La pelle secca è una condizione comune, soprattutto nelle regioni con climi più secchi o durante l'inverno. Il problema è spesso causato da condizioni ambientali o genetiche e può colpire qualsiasi parte del corpo. Se soffri di pelle secca, non preoccuparti: ci sono diversi modi per idratare la pelle e mantenerla liscia come la seta.
passi
Metodo 1 di 4: cambiare la routine di cura della pelle
Passaggio 1. Fare docce più brevi per non seccare la pelle
Un lungo bagno è una delizia, ma a seconda del tempo trascorso in acqua, può finire per seccare il corpo. È meglio non passare più di dieci minuti sotto la doccia o il bagno. È più che sufficiente per entrare, lavare, sciacquare ed uscire!
- Evita di fare la doccia più di una volta al giorno a meno che non ti sia allenato o abbia svolto un'altra attività che ha causato un'eccessiva sudorazione.
- Inoltre, non è necessario fare la doccia tutti i giorni. Va bene saltare un giorno qui, un giorno là.
- Rasati le gambe e metti una maschera sui capelli prima ancora di entrare nella doccia per ridurre al minimo l'esposizione all'acqua.
- Puoi anche spazzolare la pelle asciutta per favorire il rinnovamento cellulare e migliorare la circolazione. Quando finisci il bagno, idrata il tuo corpo pulito con olio di cocco, jojoba o olio d'oliva.
Passaggio 2. Utilizzare acqua calda, non calda
L'acqua calda priva la pelle di tutta l'umidità, quindi evita di cucinare nella vasca da bagno. Rendi la temperatura dell'acqua calda e piacevole, mai bollente.
Lo stesso vale per le vasche da bagno
Passaggio 3. Evitare l'uso di prodotti profumati
Profumi, coloranti e altri prodotti chimici aggiunti a saponi, scrub e creme non fanno bene alla pelle. I prodotti possono anche avere un buon odore e simili, ma finiscono per seccare la pelle. Scegli un'opzione morbida e senza profumo per mantenere fresca la tua carnagione.
Consiglio:
usa anche un detersivo per bucato non profumato per evitare che i residui lasciati sui vestiti si secchino o irritino ulteriormente la pelle.
Passaggio 4. Esfoliare delicatamente la pelle per rimuovere le cellule morte
L'esfoliazione è ottima per levigare la pelle, ma molti prodotti possono anche assorbire l'umidità dalla pelle e causare irritazioni. Pertanto, scegli un esfoliante delicato ed evita di strofinare il corpo con forza o di usare assorbenti.
- Cerca uno scrub chimico con acido salicilico al 2% e acido glicolico al 10%.
- Se hai la pelle sensibile, fai solo una o due esfoliazioni a settimana.
Passaggio 5. Idratare la pelle quando è ancora bagnata per sigillare l'umidità
Dopo aver lavato il viso o essere uscito dalla doccia, asciuga l'umidità in eccesso tamponandola con un asciugamano e applica una crema idratante. Se la pelle è ancora secca, applicare un altro strato dopo che il primo è stato assorbito.
Passaggio 6. Utilizzare creme o unguenti al posto della lozione
La lozione non è molto efficace nell'idratazione, nonostante tutto il marketing positivo. Scegli una crema o un unguento con ingredienti come burro di karitè, olio d'oliva o olio di jojoba per reintegrare l'idratazione della pelle.
Cerca un prodotto che contenga olio minerale, lanolina, glicerina, petrolato, urea o acido lattico
Opzione:
puoi anche usare oli vegetali come olio d'oliva, mandorle o olio di cocco al posto della crema idratante. Basta applicare uno strato sottile dell'olio prescelto sulla pelle, mattina e sera, per renderla più morbida e setosa.
Passaggio 7. Spruzzare acqua termale sulla pelle asciutta
L'acqua termale contiene minerali che aiutano a migliorare la salute della pelle. Uno spray occasionale, diciamo una o due volte al giorno, aiuta anche a mantenere la pelle idratata. Puoi acquistare spray di acqua termale online o in farmacia o in un negozio di prodotti di bellezza.
Evita di usare troppo spesso l'acqua termale. Sembra strano, ma bagnare la pelle può sempre causare secchezza
Passaggio 8. Pulisci le aree più secche e applica i cerotti al collagene
I cerotti idratanti al collagene possono aiutare a idratare i punti secchi, migliorando l'aspetto generale della pelle. Posizionali nella zona degli occhi o in altri luoghi che necessitano di una dose extra di idratazione, come sulla fronte o intorno alla bocca.
- Acquista gli adesivi online nei negozi di cosmetici.
- Segui le indicazioni sulla confezione per scoprire la frequenza di utilizzo e il tempo di azione.
Passaggio 9. Applicare la protezione solare ogni giorno
Se trascorri molto tempo all'aperto, è essenziale applicare una crema solare con un SPF minimo di 30 ogni giorno. Protegge la pelle dai danni provocati dai raggi solari, che possono causare scottature, macchie solari e rughe. Ricorda che il sole brucia tutto l'anno, quindi la protezione solare non è solo per l'estate e le giornate di sole!
Metodo 2 di 4: Adattare l'ambiente
Passaggio 1. Utilizzare un umidificatore per prevenire l'aria secca all'interno
Un ambiente molto secco può anche contribuire alla secchezza della pelle, lasciando la sua consistenza ruvida e la desquamazione. Per combattere questo effetto, accendi un umidificatore in soggiorno e un altro in camera da letto.
- Utilizzare un umidificatore con aria fresca anche in inverno.
- Utilizzare acqua filtrata o distillata per riempire il serbatoio dell'attrezzatura, evitando l'accumulo di minerali.
Passaggio 2. Evitare di utilizzare un condizionatore d'aria o un riscaldatore all'interno
L'aria che esce dagli elettrodomestici può lasciare la tua casa molto secca, il che si riflette sulla tua pelle. Anche se d'inverno fa molto freddo, evitare ad esempio di mettere la stufa sopra i 20 ºC. Puoi sempre indossare una coperta o vestiti più caldi.
Lo stesso vale per l'estate. Non lasciare l'aria condizionata al massimo
Consiglio:
il vantaggio è che, in più, risparmi energia e la bolletta è più bassa!
Passaggio 3. Proteggi la tua pelle dalle condizioni atmosferiche
In inverno, proteggiti dal vento indossando cappelli, sciarpe e guanti. Applicare il balsamo per le labbra per creare una barriera orale. In estate, indossa un berretto o un cappello per proteggere il viso dall'intensa luce solare e indossa abiti leggeri, larghi e lunghi, come camicette e pantaloni, per evitare scottature.
Passaggio 4. Diminuire l'esposizione all'acqua clorata
Il cloro e altri prodotti chimici nella piscina possono rimuovere tutta l'umidità dalla pelle. Evita di nuotare troppo spesso in piscine contenenti cloro e, quando nuoti, fai una doccia non appena esci dall'acqua. Non dimenticare di applicare la crema idratante!
Passaggio 5. Tratta il prurito con creme idratanti e altre creme
La pelle secca può essere pruriginosa, ma peggiora se ti gratti. A volte, la semplice idratazione aiuta già ad alleviare il prurito legato alla secchezza. Se hai bisogno di qualcosa di più potente, prova una crema all'idrocortisone o acquista una lozione lenitiva in farmacia.
Passaggio 6. Se necessario, consultare un dermatologo
Se hai fatto tutto il possibile per trattare la pelle secca e non hai visto alcun risultato dopo alcuni mesi, è una buona idea fissare un appuntamento con un dermatologo. Lo stesso consiglio vale se hai problemi come eczema, rosacea o altre condizioni della pelle.
Il medico può anche consigliarti prodotti adatti alla tua pelle
Metodo 3 di 4: Nutrire il corpo dall'interno verso l'esterno
Passaggio 1. Consumare più frutta e verdura
Una dieta sana ed equilibrata aiuta a fornire tutte le vitamine e i nutrienti di cui il corpo e la pelle hanno bisogno per rimanere idratati. Mangiare almeno due porzioni di verdura e due porzioni di frutta di stagione ogni giorno.
Frutta e verdura che contengono molta acqua, come anguria, broccoli e pomodori, sono ancora migliori
Passaggio 2. Mangia grassi buoni per nutrire la tua pelle
Il consumo di cibi che contengono grassi buoni contribuisce alla salute dell'organismo, aumentando la circolazione sanguigna e l'apporto di nutrienti a tutte le cellule del corpo, comprese quelle epiteliali. Cerca di mangiare più cibi con grassi monoinsaturi come avocado, olive e burro di arachidi e con grassi polinsaturi come salmone, noci e tofu.
Passaggio 3. Riduci il consumo di sale e fritture, che disidratano la pelle
Mantieni il sale e la frittura il più leggeri possibile per prevenire la secchezza e giovare alla tua salute in altri modi. Non è necessario smettere per sempre di mangiare cibi salati e fritti, ma è meglio scambiare quello spuntino cattivo con uno più sano nella tua quotidianità.
Passaggio 4. Se puoi, smetti di fumare
Gli effetti negativi delle sigarette sono noti a Dio e al mondo, ma potresti non sapere che, oltre a tutto il resto, fa anche male alla tua pelle. Il catrame ostruisce i pori, causando punti neri e brufoli. Le sigarette compromettono anche la respirazione e la circolazione, riducendo l'ossigeno che raggiunge le cellule.
Inoltre, priva i tessuti della vitamina C, essenziale per una pelle rigogliosa
Passaggio 5. Eseguire una disintossicazione del fegato
Quando il fegato è oberato di lavoro, la pelle può manifestare vari problemi, come prurito e secchezza. Per farla avere un aspetto migliore, è fondamentale concederle una pausa al fegato, bevendo molta acqua e altre bevande benefiche come tè verde e succhi naturali. Puoi anche dare una spinta al tuo corpo consumando una varietà di frutta e verdura fresca, come verdure, aglio, avocado, noci e arance.
- Parla anche con un medico degli integratori che aiutano il fegato, come la silimarina o la S-Adenosil L-Metionina (SAMe).
- Vai dal medico se pensi di avere un problema al fegato.
Passaggio 6. Bere meno bevande alcoliche poiché l'alcol disidrata il corpo e la pelle
L'alcol riduce la capacità del corpo di assorbire i liquidi, il che porta alla perdita di acqua, elettroliti e minerali. Gli effetti sulla pelle sono secchezza, arrossamento e irritazione. Bere con moderazione e bere un bicchiere d'acqua tra le dosi.
Metodo 4 di 4: provare soluzioni fatte in casa
Passaggio 1. Applicare la vaselina durante la notte
La vaselina è molto emolliente e forma una barriera che impedisce l'evaporazione dell'acqua dalla superficie della pelle, oltre ad essere un'opzione economica per il trattamento della pelle secca con un budget limitato.
- Poiché la vaselina può essere appiccicosa e densa, è meglio applicarla di notte. Inumidisci leggermente la pelle, applica la solita crema idratante e finisci con un sottile strato di vaselina per sigillare l'umidità.
- Per eliminare mani e piedi secchi, applica uno strato abbondante di vaselina prima di andare a dormire. Indossare guanti e calze per favorire l'assorbimento ed evitare che il prodotto si attacchi alle lenzuola. Ti sveglierai con una pelle rinnovata e super liscia.
Consiglio:
puoi persino applicare la vaselina su aree sensibili come le palpebre e le labbra.
Passaggio 2. Prova una maschera di avocado per ringiovanire la pelle
Puoi acquistare una maschera già pronta o fare un'opzione fatta in casa per sfruttare gli oli e le vitamine che aiutano a idratare e tonificare la pelle. Schiaccia un avocado maturo e aggiungi 1 cucchiaio di miele biologico, 1 cucchiaio di olio d'oliva e 2 cucchiaini di yogurt bianco. Spalmare viso e collo con la ricetta cremosa.
Dopo dieci minuti, lava il viso con acqua fredda per rimuovere la maschera e sentire la pelle nutrita
Passaggio 3. Schiacciare una banana e stendere la pasta sulla pelle
Le banane possono ridare salute alla pelle secca, lasciandola piena ed elastica. Schiacciare ½ banana in una ciotola e massaggiare viso e collo. Dopo cinque o dieci minuti, sciacquare la pelle con acqua fredda. Per impreziosire la maschera viso, turbola con 1 cucchiaino di miele.
Passaggio 4. Utilizzare l'aloe vera per ricostituire l'idratazione della pelle, ridurre il rossore e l'infiammazione
Rompi una foglia di aloe a metà e massaggia il gel trasparente e appiccicoso sulla pelle. Lasciare agire per circa 15 minuti e poi risciacquare. Per ottenere i migliori risultati, ripetere una o due volte a settimana.