Come scrivere un diario: 15 passaggi (con immagini)

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Come scrivere un diario: 15 passaggi (con immagini)
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Video: Ho SCRITTO un DIARIO per un ANNO 📔 2024, Marzo
Anonim

Un diario è un modo meraviglioso per esprimere emozioni, registrare sogni o idee e riflettere sulla routine in uno spazio sicuro e intimo. Non esiste un modo giusto o sbagliato per usarlo, ma ci sono alcuni trucchi di base per sfruttare al meglio la tua opportunità di scrittura. Se non sei sicuro di cosa scrivere, usa frasi di ispirazione per iniziare nuovi record.

passi

Parte 1 di 3: avere idee per argomenti

Scrivi un diario Passo 1
Scrivi un diario Passo 1

Passaggio 1. Scrivi degli eventi della giornata

Pensa a tutto ciò che è successo durante il giorno e registra i momenti migliori o ciò che hai provato. Anche se è stato un giorno come tutti gli altri, potresti rimanere sorpreso dalla profondità dei pensieri e dei sentimenti che emergono una volta che inizi ad entrare nei dettagli.

  • Sentiti libero di approfondire un argomento specifico mentre elenchi gli eventi della giornata.
  • Ad esempio, scrivi del test di inglese che hai sostenuto a scuola. secondo te è andata bene? Ti piacerebbe aver studiato di più? In attesa di vedere la nota?
Scrivi un diario Passaggio 2
Scrivi un diario Passaggio 2

Passaggio 2. Rifletti sui tuoi obiettivi per il futuro e su come raggiungerli

Fai una lista di obiettivi a breve e lungo termine. Quindi leggi ogni elemento e dettaglia un piano d'azione per raggiungere l'obiettivo in questione. Suddividi l'obiettivo in piccoli passi e attività che possono essere svolte un po' alla volta per alleggerire il peso della schiena.

  • Ad esempio, puoi elencare obiettivi a breve termine, come studiare per un test di matematica o andare in palestra per un allenamento aerobico.
  • Gli obiettivi a lungo termine potrebbero essere: scegliere un corso universitario e fare domanda per gli esami di ammissione o risparmiare denaro per acquistare un'auto.
Scrivi un diario Passaggio 3
Scrivi un diario Passaggio 3

Passaggio 3. Prendi appunti sui tuoi sentimenti e sul tuo umore per la giornata

Non è necessario contestualizzare le emozioni, basta descriverle accuratamente. Successivamente, puoi basarti su questi sentimenti e pensieri per fare un resoconto più dettagliato della giornata. Concentrati su un'emozione o un pensiero alla volta per esplorarlo in profondità.

Diciamo che sei triste. Scrivi nel tuo diario perché ti senti in questo modo e quali eventi possono aver contribuito

Scrivi un diario Passaggio 4
Scrivi un diario Passaggio 4

Passaggio 4. Copia le frasi ispiratrici e spiega il significato personale che hanno per te

Tali frasi possono provenire da qualsiasi luogo: da una persona famosa, dal tuo libro o film preferito, o anche da un amico o un familiare. Ogni frase che genera pensieri è un buon inizio. Copialo nel diario, citando la fonte. Poi spiega il significato con parole tue.

Prendi una frase come "Non c'è modo di andare avanti senza fare il primo passo" e scrivi una pagina con la tua interpretazione, spiegando qual è il primo passo che dovresti fare per realizzare certi sogni

Scrivi un diario Passaggio 5
Scrivi un diario Passaggio 5

Passaggio 5. Esplora in profondità i tuoi soggetti o hobby preferiti

Fai un elenco di argomenti o hobby che ami. Forse sei un fan di film, sport, cibo, viaggi, arte o moda. Ci sono infiniti temi tra cui scegliere, purché siano interessanti e fonte di ispirazione. Quindi seleziona un elemento dall'elenco e scrivilo nel tuo diario.

  • Ti piace molto lo sport? Dedica una pagina per spiegare perché ami uno sport, cosa sta a cuore alla tua squadra e quali obiettivi personali hai in relazione allo sport.
  • Ami dipingere? Registra i tuoi pittori preferiti, gli stili pittorici più espressivi secondo te, i nomi delle tue ultime opere e le idee per i dipinti futuri.

Parte 2 di 3: registrazione di cose personali

Scrivi un diario Passaggio 7
Scrivi un diario Passaggio 7

Passaggio 1. Scrivi la data nella parte superiore della pagina o nella prima riga

Forse non ti registri tutti i giorni, quindi è bello datarlo in modo da sapere quando hai scritto l'ultima volta. Poiché il diario è per un lungo periodo di tempo, le date aiutano anche con l'organizzazione e la contestualizzazione (quando rileggerai i record in futuro).

Se lo desideri, annota anche l'ora, il giorno della settimana e il luogo

Scrivi un diario Passaggio 8
Scrivi un diario Passaggio 8

Passaggio 2. Inizia a scrivere con un argomento in mente

La maggior parte delle persone prende il diario quando sente il bisogno di scrivere qualcosa su carta. Può essere qualsiasi tema: qualcosa che è successo quel giorno, un sogno che hai fatto, un piano per il futuro, un evento, un'idea che è venuta fuori, una forte emozione o uno stato d'animo.

Mentre scrivi, sentiti libero di andare fuori rotta e parlare di qualsiasi argomento tu preferisca! Tuttavia, avere qualcosa in mente prima di iniziare ti aiuta a iniziare

Scrivi un diario Passo 9
Scrivi un diario Passo 9

Passaggio 3. Inizia con "Caro diario", se lo desideri

Questa è una scelta personale, quindi inizia con ciò che ti sembra giusto. All'inizio, parlare direttamente al diario può essere come parlare con un amico. Forse preferisci questo stile se sei nuovo in questo universo, ma puoi anche “parlare da solo”.

Scrivi un diario Passo 10
Scrivi un diario Passo 10

Passaggio 4. Scrivi frasi in prima persona

I diari sono molto personali e, in questo contesto, è bene usare le frasi in prima persona, poiché sono uno spazio libero per essere al centro del mondo! Molte persone trovano questo aspetto molto catartico, soprattutto se l'intenzione è quella di esplorare pensieri, emozioni e reazioni personali.

Ad esempio, scrivi qualcosa del tipo: "Non vedo l'ora che arrivi la partita di pallavolo di questa settimana. Mi sono allenato molto e mi sento pronto, ma sono così nervoso che riesco a malapena a mangiare"

Scrivi un diario Passo 11
Scrivi un diario Passo 11

Passaggio 5. Sii onesto

Il diario è catartico per molti in quanto è un mezzo per lasciar andare le inibizioni ed essere sinceri. Sentiti libero di registrare le tue emozioni, positive o negative, senza nascondere nulla. Ricorda che nessuno leggerà mai quello che hai scritto, quindi lascia andare le tue catene.

  • Un esempio di scrittura onesta è: "Sono geloso della nuova macchina di Felipe. Anche se sono felice per lui, penso che sia molto ingiusto che riceva un'auto zero dai miei genitori che mi baciano mentre scarico ogni giorno per risparmiare denaro e Potrei comprarne uno usato."
  • Hai paura che qualcuno trovi e legga il tuo diario? Ci sono modi per evitare il problema. Se è un diario fisico, usa un lucchetto e se è digitale, proteggi il file con una password.
  • Molte persone hanno delle epifanie su se stesse e sul loro rapporto con la scrittura di un diario vero. Apri la tua mente per conoscerti meglio durante il processo.
Scrivi un diario Passo 12
Scrivi un diario Passo 12

Passaggio 6. Non preoccuparti troppo dell'ortografia e della grammatica

Il diario è un luogo sicuro per sfogarsi senza la pressione del giudizio degli altri. Scrivete quindi liberamente e senza inibizioni. L'importante è non produrre un testo perfetto e privo di errori: l'importante è mettere su carta i tuoi sentimenti e pensieri. Scarabocchia le prime cose che ti vengono in mente mentre rifletti sulla tua giornata, sul tuo umore e sul tuo stato emotivo.

Ad alcune persone piace dedicare qualche minuto all'inizio per scrivere qualsiasi cosa senza pensare troppo

Scrivi un diario Passo 13
Scrivi un diario Passo 13

Passaggio 7. Sii molto dettagliato per preservare determinati momenti per i posteri

Il diario aiuta a perpetuare pensieri ed emozioni. Inoltre, ti consente di registrare immediatamente eventi appena accaduti, ovvero quando i dettagli sono ancora freschi nella tua testa. Come la memoria a volte tradisce, soprattutto nel tempo, registrare gli eventi con dettagli vividi è un modo per preservare il momento esattamente come è successo.

Non tutti sono bravi a scrivere nei dettagli, quindi non sentirti obbligato a scrivere frasi lunghe e prolisse. Se trovi più facile esprimere ciò che senti in poche parole o anche come un elenco, vai avanti

Parte 3 di 3: prendere l'abitudine di tenere un diario

Scrivi un diario Passo 14
Scrivi un diario Passo 14

Passaggio 1. Scegli un'ora del giorno specifica per scrivere nel diario

Molte persone trovano difficile trovare una finestra per impegnarsi nel diario e altri semplicemente finiscono per dimenticarsene. Una cosa che aiuta è impostare un momento specifico per scrivere ogni giorno per coltivare l'abitudine. Alla fine l'abitudine diventa routine, ma nel frattempo, programma un promemoria sul tuo cellulare!

  • Che ne dici di prenderti un momento prima di andare a dormire per l'attività?
  • Non creare un programma impossibile. Pianifica di scrivere qualcosa tre volte a settimana se non puoi dedicarti al diario tutti i giorni, ad esempio.
Scrivi un diario Passaggio 15
Scrivi un diario Passaggio 15

Passaggio 2. All'inizio non scrivere troppo a lungo

Non è necessario riservare una finestra grande al giorno per l'agenda! All'inizio, un buon obiettivo è una sessione di dieci-quindici minuti. Scarabocchia i sentimenti e le emozioni più urgenti ed espressivi e, se hai più tempo durante la settimana, torna indietro e aggiungi i dettagli!

  • Puoi anche scrivere elementi sotto forma di elenco invece di eseguire il testo se il tempo è breve.
  • Pianificare una sessione estesa può essere controproducente. Scrivere un diario è una forma di valvola di sfogo, non un noioso obbligo. Calmati!
  • Scegli un tempo più libero per scrivere senza fretta e senza altri obblighi da assolvere.
Scrivi un diario Passo 17
Scrivi un diario Passo 17

Passaggio 3. Realizza illustrazioni se preferisci disegnare piuttosto che scrivere

Alcune persone trovano più facile esprimere le emozioni attraverso il disegno. Se ritieni di avere maggiori probabilità di raggiungere il tuo obiettivo di usare il diario se c'è dell'arte nel mezzo, adotta questo approccio!

I disegni rapidi possono anche aiutarti a registrare qualcosa da ricordare in seguito in assenza di tempo per scrivere

Suggerimenti

  • Scrivere un diario dovrebbe essere un'esperienza catartica e non un lavoro ingrato. Goditi il momento!
  • Per mascherare questo, attaccare un'etichetta con "Taccuino di matematica" o "Taccuino di scrittura" sulla copertina.

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