4 modi per sbarazzarsi del muco

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4 modi per sbarazzarsi del muco
4 modi per sbarazzarsi del muco

Video: 4 modi per sbarazzarsi del muco

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Video: Il colore del muco indica se l'infezione è batterica? No 2024, Marzo
Anonim

Il muco nasale è un fluido trasparente e appiccicoso che funge da filtro contro le particelle d'aria indesiderate che entrano nel naso. È una parte naturale del sistema di difesa del corpo, ma a volte è sovraprodotto. Trattare con muco eccessivo è frustrante e non sembra mai andare via. Il modo migliore per affrontare questo problema è scoprire cosa sta causando questa sovrapproduzione e trattarla. Le cause più comuni sono solitamente reazioni allergiche, riniti, infezioni e anomalie strutturali.

passi

Metodo 1 di 4: cercare aiuto medico

Sbarazzarsi del muco Passaggio 1
Sbarazzarsi del muco Passaggio 1

Passaggio 1. Consultare un medico se si hanno sintomi di infezione

Se hai congestione nasale e problemi con il muco, è possibile che ci sia un batterio depositato nei seni paranasali e che possa svilupparsi in un'infezione.

  • I sintomi dell'infezione includono pressione sinusale, congestione, dolore al viso e alla fronte per più di sette giorni.
  • La febbre è anche un segno di sinusite.
Sbarazzarsi del muco Passaggio 2
Sbarazzarsi del muco Passaggio 2

Passaggio 2. Osserva i cambiamenti nel muco

Vedi se il muco è cambiato in un colore verdastro o giallastro invece che bianco. Notare se è fetido, poiché anche questo è un segno della presenza di batteri (situazione ideale per la comparsa di una sinusite).

  • Quando il naso si ostruisce, muco e batteri rimangono intrappolati all'interno. Non risolverlo rapidamente può portare a sinusite, tonsillite, ecc.
  • Potresti anche avere sinusite virale se i sintomi sono stati causati dall'influenza.
  • Gli antibiotici non sono efficaci contro le infezioni virali. Dovrai essere trattato con zinco, vitamina C o pseudoefedrina.
Sbarazzarsi del muco Passaggio 3
Sbarazzarsi del muco Passaggio 3

Passaggio 3. Prendi gli antibiotici esattamente come ti dice il medico

Saranno prescritti se il medico certifica che hai un'infezione batterica. Prendili esattamente come dice il medico, nei giusti dosaggi, al momento giusto e per il momento giusto.

  • Anche se guarisci rapidamente, continua a prendere la medicina. Altrimenti, creerai ceppi di batteri resistenti ai farmaci. Inoltre, i batteri potrebbero essere ancora presenti nelle vie aeree.
  • Fai attenzione a certi medici, che escono prescrivendo antibiotici prima di avere i risultati del test in mano. Puoi ordinare un test colturale per assicurarti che l'antibiotico sia davvero ciò di cui hai bisogno.
  • Se i sintomi persistono dopo aver terminato il trattamento, informi il medico. È possibile che tu abbia bisogno di un altro tipo di antibiotico.
  • Parla con il tuo medico dei test allergologici e di altre misure preventive se ti ammali.
Sbarazzarsi del muco Passaggio 4
Sbarazzarsi del muco Passaggio 4

Passaggio 4. Consultare un medico se il problema persiste

Alcuni casi di muco eccessivo possono durare mesi e mesi, indipendentemente dai trattamenti utilizzati.

  • Parla con lui se hai problemi persistenti di rinite e continua eccessiva produzione di muco.
  • Potrebbe essere necessario eseguire una serie di test per scoprire se sei allergico alle cose con cui entri in contatto al lavoro, a scuola o a casa.
  • Inoltre, potresti avere polipi nasali e altri cambiamenti strutturali nei tuoi seni che contribuiscono al problema che non scompare.
Sbarazzarsi del muco Passaggio 5
Sbarazzarsi del muco Passaggio 5

Passaggio 5. Chiedi informazioni sulle anomalie strutturali

Il più comune nella produzione di muco eccessivo è lo sviluppo di polipi nasali.

  • I polipi nasali crescono nel tempo. Possono essere piccoli e non creare problemi.
  • I polipi di grandi dimensioni possono bloccare il passaggio dell'aria attraverso le vie aeree, causando irritazione e producendo più muco.
  • Altre possibili anomalie strutturali sono il setto deviato e l'adenoidite, ma queste di solito non causano un'eccessiva produzione di muco.
  • Lesioni al naso e alle regioni vicine possono provocare anomalie strutturali e persino avere sintomi in comune, come la sovrapproduzione di muco. Parla con il tuo medico se hai una piaga sopra o vicino al naso.

Metodo 2 di 4: apportare modifiche allo stile di vita

Sbarazzarsi del muco Passaggio 6
Sbarazzarsi del muco Passaggio 6

Passaggio 1. Usa un neti pot

Il neti pot è un oggetto che sembra un piccolo bollitore. Usato correttamente, lava via il muco dal naso e porta con sé sostanze irritanti, idratando i passaggi nasali.

  • La soluzione salina viene versata in una narice fino a quando non esce dall'altra, rimuovendo germi e altre sostanze irritanti.
  • Riempi il barattolo neti con circa 120 ml di soluzione fisiologica. Appoggia la testa da un lato e inserisci l'apertura del vaso nella narice superiore.
  • Inclinare la pentola per riempire la narice e lasciarla scolare attraverso l'altra. Ripeti la procedura nell'altra narice.
  • Questo è chiamato "lavare il naso", poiché stai lavando i tuoi passaggi con il fluido per eliminare il muco e altri agenti indesiderati. Usa il neti pot una o due volte al giorno.
  • Il neti pot ha un effetto calmante e idrata il naso. Può essere trovato online e di solito non è costoso. Pulirlo accuratamente dopo l'uso. Se non riesci a trovare un neti pot, puoi fare lo stesso con una siringa senza ago: basta riempirlo con il siero e iniettarlo attraverso una narice, finché non esce dall'altra. Ricorda di non respirare mentre lo fai in modo da non soffocare.
Sbarazzarsi del muco Passaggio 7
Sbarazzarsi del muco Passaggio 7

Passaggio 2. Prepara la soluzione salina a casa

Se preferisci fare la soluzione salina, usa acqua distillata o minerale senza fluoro, o filtrata. Non utilizzare l'acqua direttamente dal rubinetto in quanto potrebbe contenere altri agenti irritanti.

  • In 100 ml di acqua, aggiungi ¾ tazza di tè (o 36 g) di sale. Mescolare bene fino a quando il sale non si dissolve completamente. Mettere da parte 25 ml di questa soluzione e mescolare con 1 litro di acqua minerale priva di fluoro. Ecco la tua soluzione salina fatta in casa. Puoi usarlo nel tuo neti pot.
  • Conserva la soluzione in frigorifero per 15 giorni e gettala se diventa scolorita, torbida o presenta detriti. Preferire che la soluzione sia a temperatura ambiente prima dell'uso.
Sbarazzarsi del muco Passaggio 8
Sbarazzarsi del muco Passaggio 8

Passaggio 3. Applicare impacchi caldi sul viso

Aiutano ad alleviare il dolore e la pressione nei seni e ad allentare il muco, permettendogli di defluire.

  • Bagna un asciugamano o un panno in acqua molto calda. Mettilo sul viso, dove fa male e ha più pressione.
  • Coprire gli occhi, la zona sopra gli occhi, sopra le sopracciglia, naso, guance e sotto gli occhi.
  • Riscaldare l'asciugamano ogni quindici minuti e riapplicare.
Sbarazzarsi del muco Passaggio 9
Sbarazzarsi del muco Passaggio 9

Passaggio 4. Dormi con la testa sollevata

Questo aiuterà a drenare il muco durante la notte, impedendo che si accumuli nei passaggi nasali.

Riposa in abbondanza affinché il tuo corpo rimanga forte e ti aiuti a combattere la sinusite causata dall'eccesso di muco

Sbarazzarsi del muco Passaggio 10
Sbarazzarsi del muco Passaggio 10

Passaggio 5. Umidifica la tua casa

L'aria secca può essere molto irritante e può causare problemi ai seni paranasali, tra cui naso che cola e congestione nasale.

  • Gli umidificatori possono produrre vapore caldo o freddo a seconda della marca. Acquistane uno per casa se le vie respiratorie secche causano disagio e irritazione.
  • Anche le piante d'appartamento svolgono un ruolo importante nel rilasciare l'umidità nell'aria domestica. Questa potrebbe essere una buona opzione per te invece di un umidificatore. Oppure puoi usarli entrambi insieme!
  • Altri modi semplici per umidificare la casa sono far bollire l'acqua sul fornello, lasciare il bagno aperto e la doccia aperta e stendere asciugamani e vestiti ad asciugare in casa.
Sbarazzarsi del muco Passaggio 11
Sbarazzarsi del muco Passaggio 11

Passaggio 6. Usa il vapore

Il vapore aiuta a dissolvere il muco dal petto, dal naso e dalla gola ed è facilmente espulso.

  • Fai bollire una pentola d'acqua, a faccia in su e inspira profondamente il vapore per diversi minuti.
  • Copri la testa con un asciugamano per aumentare la concentrazione di vapore.
  • Puoi anche fare un bagno caldo per espellere il muco.
Sbarazzarsi del muco Passaggio 12
Sbarazzarsi del muco Passaggio 12

Passaggio 7. Evitare fattori irritanti

L'esposizione a fattori irritanti come fumo di qualsiasi tipo, sbalzi di temperatura e forti odori chimici può far sì che i seni paranasali creino ancora più muco; il processo naturale è che scenda lungo la parte posteriore della gola, noto come gocciolamento post-nasale, e finisca nel petto, creando ciò che chiamiamo catarro. Dopo tutto ciò, dovrai tossire per liberarti del catarro.

  • Smetti di fumare ed evita il fumo passivo.
  • Se hai un serio problema di fumo, evita le aree con legna da ardere e detriti da giardino e stai lontano dalla direzione del fumo del fuoco.
  • Ci sono altri inquinanti che possono causare sinusite. Guarda la tua casa e lavora per funghi, polvere, forfora e pelle morta e muffa di animali domestici. Cambia spesso i filtri dell'aria e limita l'esposizione a questi organismi.
  • Gas e fumi industriali, fumi chimici sul lavoro e inquinamento atmosferico possono innescare un episodio di produzione di muco. Questa si chiama rinite allergica.
Sbarazzarsi del muco Passaggio 13
Sbarazzarsi del muco Passaggio 13

Passaggio 8. Proteggi i tuoi seni dagli sbalzi di temperatura

Se il tuo lavoro richiede di lavorare all'aperto, esposto a basse temperature, questo contribuirà sicuramente ad un accumulo di muco, che verrà rilasciato non appena entrerai in un luogo caldo.

  • Stai dalla parte della sicurezza e proteggi il tuo viso finché è esposto a temperature più basse.
  • Indossa un berretto per proteggere la testa; anche un passamontagna è un'ottima opzione.
Sbarazzarsi del muco Passaggio 14
Sbarazzarsi del muco Passaggio 14

Passaggio 9. Soffiarsi il naso

Soffia il naso delicatamente e correttamente. Alcuni esperti dicono che soffiarsi il naso può causare più problemi di quanti ne aiuti.

  • Soffia con cautela. Pulisci una narice alla volta.
  • Soffiare forte può causare lievi lesioni all'interno del naso e, se all'interno sono presenti batteri e particelle irritanti, potresti finire per spingerli ancora più lontano.
  • Usa sempre materiali puliti per pulire il naso e lava spesso le mani per evitare la diffusione di batteri e germi.

Metodo 3 di 4: utilizzo di rimedi comuni

Sbarazzarsi del muco Passaggio 15
Sbarazzarsi del muco Passaggio 15

Passaggio 1. Prendi un antistaminico

Sono molto utili per ridurre al minimo i problemi di rinite allergica.

  • Gli antistaminici bloccano la reazione del corpo causata dall'esposizione agli allergeni.
  • Funzionano meglio su persone che hanno allergie. Alcune allergie si verificano a seconda della stagione, altre durante tutto l'anno.
  • I problemi di allergia stagionale sono causati dal rilascio di polline dalle piante nell'atmosfera, solitamente in primavera e in autunno.
  • Le persone con convulsioni durante tutto l'anno hanno allergie ad altre cose nell'aria che sono difficili da rilevare. Questo può includere qualsiasi cosa, dalla polvere animale e dalla forfora agli scarafaggi e altri insetti che vivono all'interno e all'esterno.
  • Gli antistaminici aiutano, ma per chi ha allergie costanti, dovrebbe essere fatto un trattamento antiallergico più intenso. Parla con il tuo medico di altre opzioni.
Sbarazzarsi del muco Passaggio 16
Sbarazzarsi del muco Passaggio 16

Passaggio 2. Utilizzare decongestionanti nasali

Questi rimedi possono essere trovati in dosi orali e spray nasali. Gli orali contengono i principi attivi fenilefrina e pseudoefedrina e i loro effetti collaterali più comuni sono nervosismo, vertigini, sensazione di battito cardiaco accelerato, aumento della pressione sanguigna e disturbi del sonno.

  • I decongestionanti orali restringono i vasi sanguigni nelle vie aeree, aiutando i tessuti gonfi a tornare alle dimensioni normali. Questi prodotti causano il drenaggio di più muco a breve termine, ma migliorano e facilitano la respirazione.
  • I prodotti che contengono pseudoefedrina possono essere acquistati senza prescrizione medica, ma di solito sono nascosti nel retro della farmacia per motivi di sicurezza.
  • Parlate con il vostro medico dell'assunzione di decongestionanti orali se avete la pressione alta o problemi cardiaci.
Sbarazzarsi del muco Passaggio 17
Sbarazzarsi del muco Passaggio 17

Passaggio 3. Utilizzare uno spray nasale

Anche i decongestionanti nasali in spray o gocce sono prontamente disponibili in qualsiasi farmacia, ma devono essere usati con cautela. Liberano le vie aeree e alleviano rapidamente la pressione, ma il loro utilizzo sistematico per più di tre giorni può causare una ricaduta.

La ricorrenza significa che il tuo corpo si è abituato al farmaco e i sintomi ritornano, probabilmente con un peggioramento delle condizioni cliniche. Pertanto, limitare l'uso di questi farmaci a un massimo di tre giorni di utilizzo è l'idea migliore

Sbarazzarsi del muco Passaggio 18
Sbarazzarsi del muco Passaggio 18

Passaggio 4. Utilizzare un corticosteroide nasale

I corticosteroidi nasali vengono forniti in spray e aiutano a ridurre l'infiammazione dei seni, eliminando il naso che cola e l'eccesso di muco prodotto dagli allergeni. Sono usati per trattare problemi nasali e respiratori cronici.

  • Alcuni di questi possono essere acquistati senza prescrizione medica, ma molti richiedono ancora una prescrizione. Fluticasone e triamcinolone sono presenti nei prodotti da banco.
  • Le persone che usano corticosteroidi nasali spesso riferiscono un sollievo dalla pressione entro pochi giorni dal trattamento. Segui le istruzioni sulla confezione.
Sbarazzarsi del muco Passaggio 19
Sbarazzarsi del muco Passaggio 19

Passaggio 5. Utilizzare uno spray nasale salino

Uno spray nasale salino aiuterà a liberare le vie aeree. Usalo secondo le istruzioni sulla confezione e aspetta. Probabilmente funzionerà nelle prime dosi, ma l'uso ripetuto potrebbe avere un effetto migliore.

  • Questi spray funzionano come il neti pot. Umidificare le vie aeree secche e irritate aiuta a scovare allergeni e altre sostanze irritanti.
  • Gli spray nasali salini sono molto efficaci contro il naso che cola e l'eccesso di muco, prevenendo la congestione nasale e il gocciolamento post-nasale.

Metodo 4 di 4: utilizzo di rimedi naturali

Sbarazzarsi del muco Passaggio 20
Sbarazzarsi del muco Passaggio 20

Passaggio 1. Bevi molti liquidi

Bere molta acqua e altri liquidi aiuterà a mantenere il muco sciolto. Naturalmente, preferisci che il tuo naso smetta di colare e questo è esattamente ciò che farà l'acqua potabile. Questo ti aiuterà a sbarazzarti di muco, batteri, virus e germi, in modo che guarisca più velocemente.

  • Bere liquidi caldi ti aiuterà in due modi. Uno è che consumerai la quantità giornaliera di acqua, l'altro è che inalerai più umidità poiché la bevanda è calda.
  • Qualsiasi bevanda calda andrà bene. Può essere caffè, tè e persino una tazza di zuppa o zuppa.
Sbarazzarsi del muco Passaggio 21
Sbarazzarsi del muco Passaggio 21

Passaggio 2. Creane uno caldo

La ricetta prevede cachaça, acqua, zucchero, zenzero, fettine di limone, fettine d'arancia, stecca di cannella e chiodi di garofano.

  • Un buon piatto caldo cura quasi tutto. Può fornire sollievo da congestione nasale, accumulo di muco, pressione sinusale, mal di gola e altri sintomi associati all'influenza.
  • Non consumare troppo alcol, poiché ciò può causare il rigonfiamento delle vie aeree, peggiorando l'accumulo di muco. Bere troppo non fa bene alla salute generale, quindi evitalo.
  • Preparane uno caldo senza alcool. Al posto dello zucchero, puoi sciogliere tre cucchiai di miele in acqua calda e utilizzare tutti gli altri ingredienti, tranne la cachaça.
Sbarazzarsi del muco Passaggio 22
Sbarazzarsi del muco Passaggio 22

Passaggio 3. Bevi il tè

Oltre al beneficio di respirare il vapore del tè, mettere alcune erbe all'interno può anche aiutare ad alleviare la respirazione e la sinusite.

  • Metti la menta nel tè. La menta contiene mentolo che, se inalato, funziona bene per aprire le vie aeree, rilasciare il muco e alleviare la congestione nasale.
  • La menta è spesso usata per trattare questi problemi, oltre a tosse e raffreddore.
  • Non bere olio di menta piperita e non usarlo sui bambini.
  • Il tè verde e gli integratori da esso derivati contengono ingredienti che sono spesso molto utili per mantenere la salute e possono trattare alcuni dei sintomi della sinusite e del raffreddore. Bevi più tè verde nella tua vita quotidiana per prevenire le infezioni. Aumentare il dosaggio lentamente per evitare l'intossicazione.
  • Il tè verde contiene caffeina e altri principi attivi. Le persone che hanno problemi di salute e le donne in gravidanza dovrebbero consultare un medico prima di iniziare a bere regolarmente.
  • Interagisce anche con rimedi comuni. Ad esempio, antibiotici, contraccettivi, farmaci contro il cancro, farmaci per l'asma e stimolanti sono tutti influenzati dal tè verde. Parlate con il vostro medico prima di apportare modifiche alla vostra routine, soprattutto se prevede l'assunzione di integratori a base di erbe.
Sbarazzarsi del muco Passaggio 23
Sbarazzarsi del muco Passaggio 23

Passaggio 4. Utilizzare altri prodotti a base di erbe per alleviare i sintomi

Fai molta attenzione con questi prodotti e parla sempre con il tuo medico.

  • Alcune prove suggeriscono che una combinazione di tisane è molto utile nel trattamento della sinusite.
  • Cerca prodotti con enotera, genziana gialla, sambuco, verbena e acetosa. Fai attenzione agli effetti collaterali come mal di stomaco e diarrea causati dalla combinazione di questi ingredienti.
Sbarazzarsi del muco Passaggio 24
Sbarazzarsi del muco Passaggio 24

Passaggio 5. Prendi il ginseng

Il ginseng brasiliano può essere assunto con un tonico stimolante e per alleviare i sintomi dell'influenza e dei seni paranasali.

  • Il ginseng è considerato "potenzialmente efficace" negli adulti, riducendo la frequenza, l'intensità e la durata dei sintomi influenzali, inclusa la sinusite, ma non ci sono prove che funzioni nei bambini.
  • Gli effetti collaterali includono cambiamenti della pressione sanguigna, ipoglicemia o calo dei livelli di zucchero nel sangue, problemi gastrointestinali come diarrea, prurito, allergie cutanee, problemi di sonno, nervosismo e sanguinamento vaginale.
  • Le interazioni farmacologiche sono comuni con il ginseng e includono farmaci usati per trattare la schizofrenia, il diabete, la depressione e gli anticoagulanti come il warfarin. Le persone che si preparano per un intervento chirurgico e alcuni tipi di chemioterapia non dovrebbero usare il ginseng.
Sbarazzarsi del muco Passaggio 25
Sbarazzarsi del muco Passaggio 25

Passaggio 6. Consumare anice, eucalipto e sambuco

Queste erbe sono comuni per trattare il muco in eccesso e generalmente non sono controindicate con altri farmaci. Parli con il medico prima di iniziare.

  • Le persone con malattie preesistenti non dovrebbero bere alcune delle tisane qui menzionate. Parlate con il vostro medico in caso di gravidanza o allattamento, se soffrite di diabete, ipertensione, malattie autoimmuni, problemi ai reni, problemi al fegato, bassi livelli di potassio, cancro causato da terapie ormonali, tumori sensibili agli ormoni o malattie correlate, problemi cardiaci o malattie che richiedono l'uso continuato di aspirina o altri anticoagulanti come il warfarin.
  • Il sambuco può aiutare con l'eccesso di muco e problemi nasali. L'estratto di sambuco contiene vitamina C, usata per alleviare la congestione nasale.
  • L'eucalipto è una forma più concentrata, ma è velenoso se consumato per via orale. Tuttavia, molti decongestionanti da banco e rimedi per la tosse lo hanno nella loro formula. Possono essere usati localmente, come sfregamento del torace o in piccole quantità in alcune pastiglie per la gola. Puoi anche usarli nell'umidificatore e il vapore ti aiuterà ad alleviare la congestione.
  • Anche la radice di anice è ampiamente utilizzata. Tuttavia, ci sono poche prove scientifiche che sia utile nel trattamento delle vie aeree e nel combattere il muco in eccesso.
Sbarazzarsi del muco Passaggio 26
Sbarazzarsi del muco Passaggio 26

Passaggio 7. Leggi l'echinacea

Molte persone usano l'echinacea come integratore a base di erbe per trattare la congestione nasale, l'accumulo di muco e i sintomi dell'influenza.

  • La ricerca non ha mostrato alcun beneficio specifico nell'uso dell'echinacea per trattare la congestione nasale, il naso che cola o i sintomi associati al raffreddore.
  • Diverse parti di echinacea possono essere trovate in vari prodotti. La produzione di questi di solito non è regolamentata. Quale parte della pianta è stata utilizzata è raramente rilevabile, quindi i suoi effetti non sono attestati al 100%.

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