4 modi per porre fine alla congestione nasale

Sommario:

4 modi per porre fine alla congestione nasale
4 modi per porre fine alla congestione nasale

Video: 4 modi per porre fine alla congestione nasale

Video: 4 modi per porre fine alla congestione nasale
Video: 3 rimedi naturali contro tosse e raffreddore😷 🇺🇸👇🏻 2024, Marzo
Anonim

La congestione nasale si verifica quando allergie o raffreddori provocano il rigonfiamento della cavità nasale e vi è un accumulo di muco, che rende difficile la respirazione e può essere più che scomodo, debilitando molto il paziente. Fortunatamente, ci sono diversi modi per trattare il problema e alleviare l'accumulo di muco quando ti colpisce un raffreddore o un'allergia. Questo articolo mostra semplici modi per ridurre la congestione con rimedi naturali e farmaci.

Passi

Metodo 1 di 4: Tecniche rapide

Eliminare la congestione nasale Passaggio 1
Eliminare la congestione nasale Passaggio 1

Passaggio 1. Soffiarsi il naso

Il modo più semplice per combattere la congestione è forzare il catarro fuori dal naso. Porta sempre con te un pacco di cartine o fazzoletti per il naso quando esci di casa.

Eliminare la congestione nasale Passaggio 2
Eliminare la congestione nasale Passaggio 2

Passaggio 2. Mangia qualcosa di piccante

Molte persone hanno mangiato wasabi e hanno quasi espulso il fuoco dal naso. Questo perché i cibi piccanti assottigliano il muco e riducono la congestione, anche temporaneamente. Quando il naso è molto chiuso, prova a mangiare:

  • Peperoni come jalapeño, habañero o serrano.
  • Rafano o wasabi.
  • Zenzero piccante.
  • fieno greco.
  • Cipolla e aglio.
Eliminare la congestione nasale Passaggio 3
Eliminare la congestione nasale Passaggio 3

Passaggio 3. Applicare un unguento alla menta

I prodotti al mentolo (come l'unguento Vick Vaporub) aiuteranno a combattere temporaneamente la congestione, consentendo alla persona di respirare più facilmente per un'ora o due. Passare un po' di prodotto sulla parte superiore delle labbra e sotto il naso, in modo che il vapore entri nelle narici e faccia effetto.

Eliminare la congestione nasale Passaggio 4
Eliminare la congestione nasale Passaggio 4

Passaggio 4. Stai in piedi

Al momento di coricarsi, metti diversi cuscini uno sopra l'altro per sollevare la testa e alleviare la congestione. L'ostruzione rimarrà, ma l'individuo sarà in grado di respirare meglio ed essere più a suo agio.

Eliminare la congestione nasale Passaggio 5
Eliminare la congestione nasale Passaggio 5

Passaggio 5. Massaggia i seni

Questa è un'antica tecnica per alleviare la congestione nasale, senza usare droghe o stimolanti, solo le dita. L'automassaggio è facile ed efficace. Ci sono tre massaggi che si possono fare a casa, al lavoro o in pubblico.

  • Con l'indice di ogni mano, posizionali su un lato dell'orbita dell'occhio, sopra il naso ma sotto il sopracciglio. Usa un movimento circolare e massaggia il seno intorno al naso per 20-30 secondi.
  • Con due indici, posizionali sotto gli occhi. Sempre con movimenti circolari, massaggia i seni intorno agli occhi per 20-30 secondi.
  • Infine, posiziona entrambi i pollici sullo zigomo su entrambi i lati e massaggialo di nuovo in modo circolare. Massaggiare per 20-30 secondi.
Eliminare la congestione nasale Passaggio 6
Eliminare la congestione nasale Passaggio 6

Passaggio 6. Utilizzare un impacco caldo e posizionarlo sul viso

Immergi un asciugamano pulito in acqua calda e strizzalo finché non è umido, non bagnato. Siediti e appoggialo sul viso per qualche minuto; vedere se il disagio si attenua dopo che i passaggi nasali sono stati dilatati.

Eliminare la congestione nasale Passaggio 7
Eliminare la congestione nasale Passaggio 7

Passaggio 7. Fai una doccia calda

Il vapore caldo passerà attraverso i polmoni ed entrerà nel passaggio nasale, sciogliendo il muco e migliorando la congestione.

Metodo 2 di 4: rimedi naturali

Eliminare la congestione nasale Passaggio 8
Eliminare la congestione nasale Passaggio 8

Passaggio 1. Utilizzare un trattamento a vapore per ammorbidire il muco

Non appena riesci a fare più di una doccia calda, crea un trattamento a vapore per liberare il naso. I trattamenti a vapore sono stati usati per secoli in tutto il mondo per ridurre la quantità di muco nella congestione nasale.

  • Fai bollire tre tazze d'acqua. Quindi rimuovere l'acqua dalla stufa.
  • Metti una bustina di tè alla camomilla e lasciala riposare mentre l'acqua si raffredda. Questo passaggio è facoltativo.
  • Quando il vapore è abbastanza freddo da non scottarti la mano, versa l'acqua o il tè in una ciotola.
  • Metti il viso sulla ciotola - facendo attenzione al vapore caldo - e coprilo con un asciugamano e inspira profondamente. Se non puoi farlo attraverso il naso, almeno inizialmente, inspira attraverso la bocca.
Eliminare la congestione nasale Passaggio 9
Eliminare la congestione nasale Passaggio 9

Passaggio 2. Idratati

Bevi acqua o succhi il più possibile. Per un rapido sollievo dal muco ostruito nelle narici, bere da sei a otto bicchieri d'acqua. Questo rafforza il sistema immunitario e riduce il gonfiore nei passaggi nasali.

Eliminare la congestione nasale Passaggio 10
Eliminare la congestione nasale Passaggio 10

Passaggio 3. Utilizzare un umidificatore

Gli umidificatori – e il vapore in generale – sono raccomandati per la congestione, poiché l'aria secca irrita le membrane dei seni paranasali, esacerbando i sintomi. Pertanto, l'uso di aria umida è altamente raccomandato dai medici.

  • Se non hai o non vuoi acquistare un umidificatore, puoi costruirne uno fatto in casa usando oggetti domestici. Far bollire acqua quanto basta per riempire una pentola capiente, toglierla dal forno e riporla in un luogo sicuro della stanza; il vapore che fuoriesce dall'acqua umidifica l'ambiente. Ripetere se necessario.
  • Quando si utilizzano gli umidificatori, non è necessario lasciarli accesi a lungo. L'aria sarà umida come in una foresta pluviale. Basta usare l'umidificatore per qualche ora per rendere l'aria più “respirabile”.
Eliminare la congestione nasale Passaggio 11
Eliminare la congestione nasale Passaggio 11

Passaggio 4. Preparare una soluzione salina per le narici

Questa miscela è molto utile per decongestionare le vie nasali senza applicare alcun farmaco. Aggiungere un cucchiaino di sale a una tazza d'acqua e mescolare fino a quando non si sarà sciolto. Prendi un contagocce e fai cadere alcune gocce della soluzione in una narice mentre la testa è inclinata all'indietro. Soffia il naso per rimuovere la sostanza e fai la stessa procedura nell'altra narice.

Eliminare la congestione nasale Passaggio 12
Eliminare la congestione nasale Passaggio 12

Passaggio 5. Inumidisci le narici attraverso un neti pot

Per alcune persone, l'uso di neti pots allevia rapidamente i sintomi del seno senza bisogno di farmaci. Il neti pot assottiglia il catarro e lo spinge fuori attraverso il passaggio nasale.

  • Tutti i neti pot avranno le proprie istruzioni. Fondamentalmente, è necessario preparare la soluzione applicativa, che consiste in 470 ml di acqua calda e sterile insieme a un cucchiaino di sale. Riempi il neti pot con la soluzione salina.
  • Inclinare la testa e posizionarla a un angolo di 45°, portando il neti pot alla narice superiore. La soluzione entra attraverso una narice, attraverso la cavità nasale ed esce attraverso l'altra narice. Se il liquido ti entra in bocca, sputalo. Soffia il naso e ripeti i passaggi con l'altra narice.
  • Le persone che soffrono di grave sinusite o allergie possono usare il neti pot una volta al giorno. Una volta che i sintomi migliorano, l'uso consigliato è di tre volte a settimana.
Eliminare la congestione nasale Passaggio 13
Eliminare la congestione nasale Passaggio 13

Passaggio 6. Allenati

Anche se è l'ultima cosa che vuoi fare, rimanere in movimento aiuta il tuo corpo a liberarsi. Un modo per ridurre rapidamente la congestione è fare 20 flessioni respirando solo attraverso il naso. Il cervello sa che ha bisogno di più aria e combatterà il gonfiore nasale, lasciando il naso che cola più sottile.

Eliminare la congestione nasale Passaggio 14
Eliminare la congestione nasale Passaggio 14

Passaggio 7. Fare il bagno negli oli essenziali

Alcuni oli essenziali ammorbidiscono il muco e liberano i seni. Riempi la vasca con acqua calda e aggiungi dieci gocce di eucalipto, tea tree o olio di rosmarino. Entra e riposa nella vasca da bagno fino a quando i passaggi nasali non sono liberi e la respirazione non è troppo difficile.

Eliminare la congestione nasale Passaggio 15
Eliminare la congestione nasale Passaggio 15

Passaggio 8. Dormire

Anche se questa è una misura che sembra non funzionare mai, non lavorare o andare a scuola il giorno in cui hai il naso chiuso e dormi tutto il giorno. Questo dà al corpo il tempo di combattere il freddo. Se hai difficoltà a dormire a causa della congestione, prova a usare un dilatatore nasale, usa un farmaco o respira con la bocca. Usa un balsamo per le labbra quando respiri attraverso la bocca o le tue labbra potrebbero seccarsi.

Eliminare la congestione nasale Passaggio 16
Eliminare la congestione nasale Passaggio 16

Passaggio 9. Calmati

Lo stress interferisce con il corretto funzionamento del sistema immunitario. Più nervoso, più tempo impiegherà i seni a migliorare.

Metodo 3 di 4: Soluzioni mediche

Eliminare la congestione nasale Passaggio 17
Eliminare la congestione nasale Passaggio 17

Passaggio 1. Utilizzare un decongestionante da banco

Tali farmaci possono essere acquistati in farmacia e sono disponibili in diversi tipi:

  • Liquido: nafazolina (Neosoro), ossimetazolina (Afrin) o fenilefrina (Descongex Plus).
  • Pillole: Fenilefrina (Nasaliv) e Pseudoefedrina (Loratadina).
  • Non usare mai un decongestionante liquido per più di tre giorni o i sintomi potrebbero peggiorare. Inoltre, gli orali non possono essere somministrati dopo sette giorni senza il permesso del medico. Segui tutte le istruzioni sul foglietto illustrativo.
Eliminare la congestione nasale Passaggio 18
Eliminare la congestione nasale Passaggio 18

Passaggio 2. Utilizzare un antistaminico

Insieme ad altri rimedi per il trattamento delle allergie, gli antistaminici sono utili nel trattamento del naso chiuso. Scegli modelli che hanno anche decongestionanti nella formula, trattando il naso che cola e gli starnuti riducendo la quantità di naso che cola e la pressione sui seni. Prova i seguenti antistaminici organici:

  • Ortica. Alcuni medici raccomandano di consumare un preparato di ortica, noto per la sua capacità di ridurre la quantità di istamine prodotte dall'organismo.
  • La tosse è anche efficace come antistaminico naturale. È ampiamente usato in Europa per trattare i problemi della pelle. Le foglie possono essere macinate in una pasta o la persona può consumare l'estratto per la tosse in una pillola.
  • Il basilico funziona come un antistaminico naturale. Scaldare qualche rametto di basilico per produrre un vapore che deve essere aspirato. Il basilico "calma" il corpo, indicando che la quantità di antistaminici prodotti può essere ridotta.

Metodo 4 di 4: cosa aspettarsi dall'appuntamento di un dottore

Migliora i livelli di zucchero nel sangue Passaggio 14
Migliora i livelli di zucchero nel sangue Passaggio 14

Passaggio 1. Preparati a rispondere a diverse domande di base

La congestione nasale ha diverse cause e non è possibile eseguire un trattamento adeguato senza che il paziente riporti correttamente i sintomi. Alcune delle domande che potresti porre sono:

  • Da quanto tempo è stato bloccato il naso. Consultare immediatamente un medico se sono trascorsi sette giorni.
  • Colore del catarro.
  • Altri sintomi come febbre, dolori muscolari, tosse, ecc.
  • Allergie conosciute.
  • Se il paziente è un fumatore.
Sbarazzarsi del muco Passaggio 3
Sbarazzarsi del muco Passaggio 3

Passaggio 2. La prima linea di difesa saranno gli antibiotici e altri farmaci da prescrizione

La maggior parte della congestione nasale si verifica come sintomo di raffreddori o infezioni. In questo modo, i medici dovrebbero somministrare farmaci per combatterli.

Se prende regolarmente qualsiasi altro tipo di medicinale, informi il medico

Decongestionare naturalmente Passaggio 28
Decongestionare naturalmente Passaggio 28

Passaggio 3. Prepararsi a sottoporsi a un'endoscopia

In questa procedura, verrà inserita una telecamera nel naso in modo che il medico possa controllare lo stato delle vie aeree superiori. Anche se sembra scomodo, gli anestetici topici intorpidiranno l'area. La piccola telecamera viene inserita nei seni per verificare la presenza di polipi, setto deviato o infezioni. Se i sintomi persistono anche con i farmaci, l'endoscopia sarà la seconda risorsa del medico.

L'alternativa all'endoscopia è lo studio radiologico (tramite raggi X), che è costoso e poco pratico, ma che può essere necessario in casi estremi o difficili

Sbarazzarsi del muco Passaggio 5
Sbarazzarsi del muco Passaggio 5

Passaggio 4. Ulteriori informazioni sulla sonnoplastica per trattare i casi cronici di congestione

Questa semplice tecnica, che richiede solo 15 minuti, utilizza il calore per aprire i seni e liberare il naso che cola bloccato. Il paziente riceve l'anestesia locale e verrà dimesso dopo circa un'ora.

  • Gli aghi caldi vengono inseriti in entrambe le narici, ma la maggior parte dei pazienti non sente nulla.
  • Ci sarà congestione durante la prima e la seconda settimana durante il recupero.
  • Se la procedura non funziona, può essere ripetuta dopo alcune settimane.
  • La procedura viene solitamente eseguita nell'ufficio di un otorinolaringoiatra, non in ospedale.
Sbarazzarsi di una cisti Passaggio 10
Sbarazzarsi di una cisti Passaggio 10

Passaggio 5. Il medico consiglierà l'intervento chirurgico solo in casi estremi

Quando c'è una grave infezione o congestione, è necessario un intervento chirurgico endoscopico del seno inserendo una telecamera nelle vie aeree, che verrà utilizzata dal chirurgo per rimuovere le aree contaminate e aprire le cavità nasali.

  • La chirurgia è quasi sempre ambulatoriale. Il paziente torna a casa lo stesso giorno.
  • Non c'è praticamente nessun dolore. In una settimana o giù di lì, il recupero sarà completo.
  • Occasionalmente è necessario ritoccare, ma la percentuale di successo è molto alta.
Pulisci il tuo colon Passaggio 10
Pulisci il tuo colon Passaggio 10

Passaggio 6. Ulteriori informazioni sulla turnbinectomia in modo che il sollievo dalla congestione sia molto veloce e molto poco invasivo

Questa procedura tratta i turbinati, strutture nel naso che portano alla congestione. Usando il laser CO2 o KTP, vengono ridotti in un massimo di 20 minuti. Non è richiesto il ricovero in ospedale e il paziente può tornare al lavoro lo stesso giorno.

  • C'è la possibilità di una lieve congestione per una settimana prima che migliori.
  • Sarà necessario applicare anestetici leggeri, senza inserire aghi.
  • Lo svantaggio della turbinectomia è il costo. Inoltre, potrebbe non essere offerto in tutte le cliniche.

Suggerimenti

  • Non consumare latticini o cioccolato, poiché entrambi possono portare alla formazione di naso che cola.
  • Evitare l'acqua clorata. Il cloro presente nelle piscine, ad esempio, può irritare le mucose e peggiorare la congestione.
  • Quando si soffre di sinusite, consumare un antidolorifico (Tylenol, Advil, tra gli altri).
  • Se possibile, utilizzare dilatatori nasali, disponibili in farmacia.

Consigliato: