Come non spettegolare: 10 passaggi (con immagini)

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Come non spettegolare: 10 passaggi (con immagini)
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Anonim

Sebbene il pettegolezzo non sia sempre una cosa terribile, questa abitudine può essere incredibilmente dannosa non solo nella tua vita, ma anche per gli altri. È utile trovare modi per limitare la tua tendenza a spettegolare ed evitare di farlo con altre persone. Leggi il passaggio 1 per imparare a gestire i pettegolezzi di te stesso o degli altri.

passi

Metodo 1 di 2: evitare i pettegolezzi

Non pettegolezzi Passaggio 01
Non pettegolezzi Passaggio 01

Passaggio 1. Separare il pettegolezzo negativo dal resto

Non tutti i pettegolezzi sono cattivi, quindi non devi eliminarli completamente dalla tua vita. Tuttavia, devi imparare a distinguere tra quelli innocui e quelli che feriscono le persone.

  • I pettegolezzi (e la maggior parte delle persone lo fa di tanto in tanto) non passano molto tempo a raccogliere fatti. In effetti, l'individuo di solito riceveva le informazioni sparse da secondi o da terzi.
  • C'è anche una differenza tra sfogarsi su una persona o un incidente con un amico fidato e diffondere falsità tossiche (o informazioni unilaterali) ad altri. A meno che non si tratti di qualcuno di pericoloso (stupratore, aggressore o ladro), generalmente non è necessario diffondere i propri conflitti.
  • Ad esempio, dire agli altri che hai sentito che Ettore della contabilità ha tradito sua moglie è un pettegolezzo piuttosto sgradevole (anche se è vero, la gente non ha bisogno di saperlo). Ora, se sei la moglie di Ettore e hai scoperto che lui l'ha tradita, puoi dirlo tu stesso agli altri (soprattutto ai familiari, ad esempio, quando ti chiedono perché è stato fatto il divorzio o per chiarire dubbi se ha diffuso bugie dicendo che tu chi lo ha tradito).
Non pettegolezzi Passaggio 02
Non pettegolezzi Passaggio 02

Passaggio 2. Chiediti qual è lo scopo di ripetere queste informazioni

Gli esseri umani sono creature sociali e le voci fanno parte del tessuto della società. Possono aiutare a mantenere le norme sociali e controllare gli aspetti peggiori delle persone se pensano che gli altri prestino attenzione a ciò che fanno. Tuttavia, possono anche essere usati per distruggere la reputazione e aumentare il pettegolezzo a spese di altre persone.

  • Alcune domande da considerare riguardo alle informazioni: glielo direi in faccia? È dannoso? È motivato (puoi corroborare i pettegolezzi con fatti reali piuttosto che con semplici parole)? Lo sto facendo per sentirmi meglio o per aumentare il mio status? È qualcosa che ho sentito da secondi o da terze parti?
  • Se stai spettegolando perché ti mette sotto i riflettori o gonfia il tuo ego, dovresti smettere subito. È qui che entrano in gioco gli aspetti dannosi della voce. Condividere informazioni è una cosa (ad esempio "hai sentito che stanno creando una nuova ala in biblioteca?" o "hai sentito che Cristiano è in ospedale? Invia un messaggio augurandogli di guarire"), ma i pettegolezzi dannosi sono un'altra (Esempio: "Ho sentito che Sandra è andata a letto praticamente con tutti quelli delle Risorse Umane; ecco perché lei sta ottenendo un aumento e noi no").
Non pettegolezzi Passaggio 03
Non pettegolezzi Passaggio 03

Passaggio 3. Comprendi il problema dietro il pettegolezzo

A volte il motivo per cui stai diffondendo una voce su qualcuno è perché sei arrabbiato con loro o per qualcosa che hanno fatto. Rifletti su quello che è successo e capisci perché provoca così tanto disagio. In alcuni casi, è successo tutto perché ti senti in colpa per aver fatto esattamente la stessa cosa.

  • Ad esempio, se parli costantemente di come Joana sia "facile" e che attragga sempre tutti i ragazzi intorno, fermati e chiediti qual è il problema qui. È perché sono geloso delle attenzioni che Jane riceve? Anche lei vuole quell'interesse? E anche se va a letto con molti ragazzi, cosa ha a che fare con te?
  • Raggiungi la vera radice del problema se è in corso (soprattutto se hai spettegolato sulla stessa persona o situazione più e più volte).
Non pettegolezzi Passaggio 04
Non pettegolezzi Passaggio 04

Passaggio 4. Fare qualcosa per il problema

A volte, invece di avventurarti con chiunque incontri là fuori, dovresti trovare una soluzione al problema principale. Per questo potrebbe essere necessario parlare con la persona vittima di pettegolezzi, ma questo permetterà anche di instaurare una rete di relazioni più sana e affidabile.

A volte tutto quello che devi fare è togliere qualcuno dalla tua vita. Ad esempio, invece di parlare di quanto fosse scortese e irrispettosa la tua ex ragazza (ed è tuttora), smetti di chattare con lei, la cancelli da Facebook e il contatto dal suo cellulare. In questo modo, invece di sprecare energie a parlarne con gli altri, inizierai a parlare di cose più divertenti

Non pettegolezzi Passaggio 05
Non pettegolezzi Passaggio 05

Passaggio 5. Concediti una scadenza per i pettegolezzi

Se non puoi fare a meno di voler parlare di una certa persona o situazione, dedica un momento specifico per parlarne. Dopo che questo periodo sarà finito, sarai pronto e potrai concentrare le tue energie su qualcosa di più positivo.

Inizia impostando un limite di tempo da due a cinque minuti per questa conversazione (al giorno, se possibile). Non dedicare la stessa quantità di tempo a ogni persona

Passaggio 6. Poni domande riflessive prima di parlare dell'altra persona

È vero? È necessario? Hai bisogno di essere detto? Dovrebbe essere parlato adesso?

Metodo 2 di 2: evitare i pettegolezzi con gli altri

Non pettegolezzi Passaggio 06
Non pettegolezzi Passaggio 06

Passaggio 1. Trattare con la persona pettegola in particolare

Se stai cercando di gestire voci continue, chiama la persona responsabile in privato e parlane. Soprattutto se sei in una posizione di autorità, potrebbe essere necessario controllare la situazione.

  • Affronta i pettegolezzi cronici. Scopri chi sono e come evitarli. Se non puoi evitare queste persone, non dare loro la soddisfazione di condividere informazioni con te. Quando provano a spettegolare, cambia argomento o allontanati da esso. A differenza delle persone che di tanto in tanto diffondono voci, i pettegolezzi cronici non sono scoraggiati dalla semplice conversazione.
  • Ad esempio, se Daniele, tuo cognato, ti parla costantemente dei suoi fratelli e dice che sua sorella è una vipera e che suo fratello è un ladro, chiamalo in privato e chiedigli che problemi ha con i tuoi. famiglia. Spiega che non è appropriato condividere informazioni su di loro con altri. Se c'è stato un problema (tuo fratello gli ha effettivamente rubato qualcosa, per esempio), aiutalo ad affrontare la situazione.
  • Ricorda che gli uomini sono pettegoli quanto le donne e che, anche se non usano quel termine specifico per l'abitudine, è altrettanto probabile che trasmettano informazioni dannose o imprecise.
Non pettegolezzi Passaggio 07
Non pettegolezzi Passaggio 07

Passaggio 2. Determinare una reazione appropriata

Quando qualcuno esce con un buon pettegolezzo, trova un modo per capovolgere la situazione o mostrare al pettegolezzo quanto sia dannoso ciò di cui sta parlando.

  • Alcuni modi per distogliere l'attenzione dalla tossicità del rumor: "guardiamo questa situazione dal punto di vista del ragazzo" (essendo l'oggetto della questione), "perché ne parli così tanto?" o "guarda, forse possiamo trovare un modo per risolvere questa situazione".
  • Cerca di trovare un modo per arrivare alla radice del problema che il gossip ha con l'oggetto delle voci. Se sei un pettegolo cronico, probabilmente dovrai essere un po' più duro nel tuo approccio.
Non pettegolezzi Passaggio 08
Non pettegolezzi Passaggio 08

Passaggio 3. Cambia argomento

A volte hai solo bisogno di uscire dai pettegolezzi e concentrarti su qualcosa di più positivo. Cerca di farlo senza incolpare il pettegolo, o potrebbe iniziare a riversare tutta la sua rabbia su di te.

  • Quando iniziano i pettegolezzi, dì qualcosa come "Ehi, dovremmo pianificare cosa faremo questo pomeriggio dopo il lavoro". Con ciò, l'argomento viene solitamente dimenticato.
  • Potresti dire qualcosa come "Questa conversazione è diventata davvero negativa sul ragazzo. Diciamo qualcosa di più positivo" (specialmente se le voci sono qualcosa di negativo).
Non pettegolezzi Passaggio 09
Non pettegolezzi Passaggio 09

Passaggio 4. Lascia la conversazione

Alla fine, se non puoi cambiare l'argomento della conversazione, è meglio lasciare o spiegare che non sei interessato a sentire quel tipo di pettegolezzo. Può darsi che la persona si arrabbi e diffonda voci su di te che puoi contraddire. Tuttavia, potrebbe essere meglio semplicemente abbandonare l'argomento ed evitare questo tipo di situazione.

  • Ad esempio, potresti dire qualcosa come "Guarda, non mi interessa ascoltare voci prive di fondamento su questo o quello" o "Non mi interessa davvero la sessualità di un ragazzo".
  • Se semplicemente non vuoi peggiorare la situazione, fornisci una scusa: "Devo tornare al lavoro" o "Devo andare a casa" e così via.

Suggerimenti

  • Se senti il bisogno di parlare di qualcuno, fingi che sia accanto a te per evitare di dire qualcosa di offensivo su di lui alle tue spalle.
  • La lealtà delle persone è soggetta a modifiche. Se vieni coinvolto in pettegolezzi, potresti diventare il loro soggetto in un prossimo futuro.
  • chiarisci che tu non è interessato ad ascoltare o partecipare a pettegolezzi e stai molto attento alle informazioni personali che condividi con quella particolare persona.

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