La mancanza di fiducia di un genitore in un bambino farà sicuramente sentire molto male tutte le parti coinvolte. Potresti sentirti in colpa, soffocato, esposto o imbarazzato, mentre gli adulti si sentiranno esausti, frustrati e violati. Tuttavia, a prescindere dal livello di fragilità presente nella relazione, essa può essere ricostruita. Attraverso un'attenta comunicazione, azioni calcolate e aspettative chiare, puoi convincerli a fidarsi di nuovo di te (e viceversa).
passi
Metodo 1 di 4: comunicare tra loro
Passaggio 1. Parla con i tuoi genitori
Parla di come ti senti, poiché è possibile che la tua percezione del loro giudizio sulle tue azioni non sia effettivamente la loro opinione su qualcosa. Sii proattivo e chiedi loro di sedersi per una conversazione, in uno spazio libero da distrazioni (elettronica e altre cose), come un parco di quartiere.
Passaggio 2. Ascoltali
Perché la comunicazione avvenga davvero, è necessario parlare e ascoltare. Prova a metterti nei loro panni per assorbire ciò che stanno dicendo nella conversazione; se dicono qualcosa che trovi offensivo o confuso, chiedi. Quando le linee di comunicazione saranno aperte, ti dedicherai a ricostruire il rapporto di fiducia che avevi una volta.
Passaggio 3. Scusati per aver violato la loro fiducia
Una sincera richiesta di perdono può essere l'opzione migliore per convincere tuo padre e tua madre a fidarsi di nuovo di te; per questo, dimostra di aver capito cosa hai sbagliato, cosa è successo veramente e come li ha feriti. Chiedi scusa e proponi un modo per evitare che l'errore si ripeta in futuro.
- Cerca di non aspettarti nulla in cambio. Sarebbe fantastico se delle semplici scuse risolvessero tutto, ma è piuttosto improbabile. I tuoi genitori potrebbero non sapere qual è il modo migliore per rispondere quando ti scusi.
- Le parole non sono così importanti, ma piuttosto chiariscono che te ne sei pentito e ti stai sinceramente scusando.
- Un'altra parte fondamentale è perdonare te stesso.
Passaggio 4. Chiedi ai tuoi genitori cosa puoi fare per riconquistare la loro fiducia
Il modo più ovvio per scoprirlo è semplicemente chiedere come dovresti agire per farlo accadere. È normale che non abbiano una risposta sulla punta della lingua, ma fagli sapere che saranno in grado di pensare e comunicare con te in seguito.
Sii franco quando rispondi alla loro richiesta. Se noti che l'elenco dei "compiti" per ottenere il perdono è irragionevole, parla senza lamentarti che pensi che avrai difficoltà a soddisfare le loro aspettative. Offri un compromesso, un accordo
Passaggio 5. Abbi fiducia nei tuoi genitori
La fiducia crea fiducia, quindi farà sì che si fidino di te; infatti, anche se senti di non fidarti di loro, a questo punto, sarà normale. La fiducia è una strada a doppio senso, cioè devi anche conquistarli affinché abbiano fiducia nei tuoi atteggiamenti.
Metodo 2 di 4: Modifica delle tue azioni
Passaggio 1. Trascorri più tempo con la tua famiglia
Questo atteggiamento avvantaggia il rapporto di fiducia in diversi modi: in primo luogo, i genitori non saranno sospettosi di qualcosa di illecito che puoi fare, poiché sarai con loro. In secondo luogo, ti aiuterà a capire meglio e comunicare con loro in modo che la relazione sia di nuovo sana. Alla fine, entrambi ricorderanno le tue grandi qualità, come il tuo senso dell'umorismo, piuttosto che vedere solo quella violazione di fiducia che si è verificata.
Passaggio 2. Dimostrare responsabilità attraverso le azioni
Finisci le tue faccende, vieni a prendere il tuo fratellino da scuola, offriti di aiutare con i piatti dopo cena. Mostrare responsabilità ogni giorno farà sì che tuo padre e tua madre ti considerino maturo. Anche se potrebbe non essere sufficiente per ristabilire il rapporto di fiducia, saranno i piccoli passi, insieme ad altri aspetti, come la comunicazione silenziosa, che aiuteranno molto.
Passaggio 3. Dimostra che tieni a loro
Dimostrare di avere affetto per i tuoi genitori, te stesso e la relazione è un elemento importante di questa "strada a doppio senso". Il tuo affetto può essere dimostrato in molti modi, ma recitare e dire cose che sai farà sentire bene gli altri è un buon inizio.
Passaggio 4. Correggi le relazioni interrotte
Se hai ferito qualcuno oltre ai tuoi genitori, violando la fiducia degli altri, chiedi scusa e prova a sistemare la situazione tra di voi. Anche se sembra sciocco, fai quello che dicono i tuoi genitori può aiutare a ripristinare la loro fiducia. Ad esempio, lavare il tuo "vecchio" non ha nulla a che fare con la fiducia, ma dimostri di essere disposto a fare tutto il necessario.
Passaggio 5. Dimostra di essere pronto a cambiare
Mostrare la volontà di cambiare il tuo comportamento, anche in piccoli compiti come rifare il letto, come chiede sempre tua madre, invierà il messaggio che probabilmente farai grandi cambiamenti necessari per riconquistare la fiducia.
Metodo 3 di 4: evitare situazioni che portano alla sfiducia
Passaggio 1. Controlla le tue emozioni
Spesso le situazioni e le esperienze che distruggono la fiducia in una relazione sono motivate da decisioni affrettate o prese "nella foga" del momento. Cercare di agire razionalmente e controllare le tue emozioni può aiutarti a diventare una persona più genuina. Se non ti senti in grado di controllare i sentimenti da solo, consulta un terapeuta e discuti le strategie per affrontare questa situazione.
Passaggio 2. Comprendi le aspettative dei tuoi genitori
Quando sai cosa non vogliono che tu faccia, è molto più semplice evitare quella situazione. Se hai dubbi su regole o aspettative, chiedi; quando hai recentemente violato la fiducia, presta maggiore attenzione a quali attività o azioni potrebbero trovare inaccettabili. Non scusarti e non occuparti dei tuoi affari subito dopo una situazione scomoda, poiché i tuoi genitori potrebbero pensare che stai solo cercando di "fare il culo" e dare l'impressione che tutto vada bene. Invece, aspetta un po'; ci vuole molto tempo per riconquistare la fiducia dopo averla infranta.
Passaggio 3. Segui le regole della casa
Non vivrai con i tuoi genitori per sempre, ed è probabile che abbiano "regole" o aspettative su cosa fare e cosa non fare mentre vivono nella loro casa. Non infrangere le regole, anche se le consideri inapplicabili.
- Ricorda che alla fine avrai la tua casa e potrai vivere come preferisci in futuro.
- Anche se ti sembrerà un'eternità prima di lasciare la casa dei tuoi genitori, il tempo passerà e potrai andare avanti con la tua vita come preferisci.
Passaggio 4. Evita ciò che ha fatto vacillare la fiducia tra di voi
Qualche persona, abitudine, attività o evento ha rotto i legami che aveva? Evitalo comunque; quando senti di aver bisogno di aiuto affinché non accada di nuovo, chiedi aiuto.
- Quando l'argomento è l'abuso di sostanze illegali, ad esempio, si raccomanda di cercare un aiuto specializzato per combattere la dipendenza.
- Se hai mai notato che sei stato influenzato da un amico a prendere le decisioni sbagliate, forse è il momento di allontanarti da lui.
Metodo 4 di 4: Superare alcune violazioni della fiducia
Passaggio 1. Riacquista fiducia dopo una bugia
Dopo aver danneggiato la tua relazione con tuo padre e tua madre dicendo una bugia, è importante cercare di essere onesti da quel momento in poi, specialmente se hai già una storia di inganni degli altri. Dimostrare di impegnarsi a dire solo la verità ed essere onesti è il modo per ricostruire un rapporto basato sulla fiducia; sfortunatamente, questo potrebbe richiedere molto tempo.
Passaggio 2. Parla di infrangere regole specifiche
Quando la natura della tua trasgressione implica la violazione di una regola specifica che i tuoi genitori hanno stabilito, come non bere prima dei 18 anni o restare a casa fino a una certa ora, discuti con loro di queste imposizioni.
- È importante che tu capisca quali sono queste linee guida, come esistono e come seguirle.
- Avere una conversazione franca con i tuoi genitori può aiutarti a prendere decisioni migliori in futuro.
Passaggio 3. Cerca di fare pace con qualcuno che hai ferito
I tuoi genitori potrebbero essere stati tristi o delusi da alcune delle tue azioni; cercare di capire i loro sentimenti e fare pace.
Mettiti nei loro panni e rifletti su come anche tu vorresti delle scuse per riparare una tensione tra di voi
Passaggio 4. Assumersi la responsabilità delle azioni di vandalismo
Se hai vandalizzato proprietà pubbliche o hai fatto schiantare la tua auto, dovrai pagare per i danni. Ciò include il lavoro manuale da parte tua, come dipingere muri che sono stati graffiti, applicare la cera per rimuovere i graffi dall'auto o rimuovere la carta igienica che hai gettato sugli alberi. Tuttavia, se hai fatto schiantare l'auto di un amico mentre guidi, ad esempio, potresti dover pagare la tassa di riparazione.
Passaggio 5. Accetta le responsabilità finanziarie
Una mossa sbagliata potrebbe esserti costata cara, quindi dovrai fornire una compensazione finanziaria a quella parte. Anche se devi dare il tuo intero stipendio per alcuni mesi, accettare questa responsabilità finanziaria dimostrerà che comprendi le conseguenze delle tue azioni.
Suggerimenti
- Dedicati e cerca opportunità per prendere l'iniziativa e assumerti la responsabilità.
- Tu e i tuoi genitori potreste aver bisogno di tempo e spazio per calmarvi. Quando hai la calma, prova a riprendere la conversazione.
- Il tempo è la migliore medicina. Potrebbe volerci molto tempo per riconquistare la fiducia dei tuoi genitori, ma lo farà, se non altro perché ti hanno cresciuto. Non perdere la speranza.
- Comprendi che gli esseri umani, intendendo sia te che tua madre e tuo padre, sono imperfetti e possono commettere errori.
- È difficile riconquistare la fiducia dei genitori. Se hai fatto qualcosa di veramente brutto, essendo stato subdolo, come scappare di casa la notte, non dimenticare di scusarti!
- Anche le piccole cose aiutano: fai le faccende senza che tua madre lo chieda, prendi buoni voti a scuola, dille che è bella e che la ami, prepara la colazione per i tuoi genitori, fai un massaggio ai piedi a mamma, aiuta tuo padre a sistemare i mobili, compragli una maglietta, digli che è una persona speciale anche per te, e così via.
- Chiedi cosa puoi fare per riconquistare la loro fiducia, ma non subito dopo un conflitto. Questo può dare l'impressione che tu voglia solo uscire dai guai.