Un rutto, noto anche dal punto di vista medico come "eruttazione", è il modo in cui il corpo rilascia piccole quantità di aria che vengono ingerite durante il mangiare e il bere. Imparare a evocare mostruosi rutti enormi in qualsiasi momento è un ottimo modo per divertire i tuoi amici. Da un lato, se in futuro parteciperai a un matrimonio oa un funerale, sarebbe intelligente padroneggiare l'arte del rutto silenzioso. Continua a leggere per ottimi consigli per l'eruttazione!
passi
Metodo 1 di 3: rutti molto grandi
Passaggio 1. Alimenta il rutto
Ogni buon rutto inizia con un buon pasto. Per un grande rutto, dovrai rendere il tuo stomaco molto attivo. Mangia e bevi il pasto il più rapidamente possibile, facendo grandi bocconi: ingurgiterai più aria.
- Acqua gassata, Coca-Cola, birra e qualsiasi altra bevanda gassata con molto effervescenza sono ottime scelte. Le bolle di queste bevande rilasciano anidride carbonica. Più velocemente bevi, più velocemente l'anidride carbonica raggiungerà il tuo stomaco. Per risultati ancora migliori, bevi da una cannuccia: non perderai anidride carbonica nell'aria.
- Se sei all'altezza, "gira" la bevanda, ovvero bevi l'intero contenuto in un sorso.
- Il gas di un grande rutto conterrà i gas del cibo ingerito. Per combinazioni di odori davvero terrificanti, sperimenta cibi diversi!
Passaggio 2. Stai dritto
Se non riesci a stare in piedi, almeno resta seduto. Se la tua schiena non è dritta, il contenuto nello stomaco non sarà guidato dal tuo gas nella parte superiore dello stomaco, impedendogli di essere rilasciato in gola.
Passaggio 3. Sposta
Salta su e giù o fai dei salti. Questo agiterà il gas nel tuo stomaco. Se hai bevuto una bevanda gassata, la farà bollire e rilascerà gas, come se stessi scuotendo una lattina di soda.
Tieni presente che l'esercizio a stomaco pieno può causare nausea. Non impazzire troppo: ruttare è divertente, ma proiettare vomito non lo è
Passaggio 4. Quando senti un rutto in arrivo, apri la bocca e inclina la testa all'indietro
Prepara i muscoli addominali: nel passaggio successivo li userai.
Tenere la bocca aperta fa due cose. Innanzitutto, ti fa sembrare più disgustoso. In secondo luogo, l'acustica di una caverna di una bocca aperta renderà il rutto più forte (vedi: Come ruttare rumorosamente
Passaggio 5. Quando rutti, contrai i muscoli dello stomaco
Questo potrebbe richiedere un po' di pratica. L'obiettivo è contrarre lo stomaco come un mantice per forzare il rutto fuori tutto in una volta. Usa il diaframma e i muscoli addominali per spingere con decisione (ma non violentemente). Se lo fai correttamente, finirai per emettere un forte "abbaiare". Esercitati finché non ti senti a tuo agio con questo passaggio.
Per rutti più lunghi, prova a rilasciare il gas gradualmente, con meno forza. Può essere difficile trovare un equilibrio preciso. Spingi troppo e il tuo rutto sarà breve, spingi troppo dolcemente e il tuo rutto morirà
Metodo 2 di 3: Burping istantaneo
Passaggio 1. Inizia a riempire i polmoni di aria
Non è necessario fare un respiro enorme, basta respirare normalmente. Invece di ingurgitare aria con il cibo, eseguirai questa tecnica ingurgitando aria direttamente dai polmoni.
Passaggio 2. Chiudi la bocca e pizzica il naso
Vuoi assicurarti che sia impossibile inalare aria aggiuntiva. Non soffocare: se senti un disperato bisogno di respirare, fallo. Vuoi davvero essere ricordato per essere l'uomo/donna che è svenuto cercando di ruttare?
Passaggio 3. Espira in bocca, quindi ingoia il respiro espirato con la saliva
Questo richiederà probabilmente un po' di pratica. Prova a deglutire come se stessi mangiando un pezzo di cibo. Senti le tue sorsate d'aria che risalgono l'esofago. In effetti, stai trasferendo aria dai polmoni allo stomaco, che a un certo punto può fuoriuscire dal tuo corpo attraverso la gola sotto forma di rutto.
Passaggio 4. Ripeti più volte la fase di espirazione-deglutizione
Mentre provi a deglutire, metti la punta della lingua nella parte posteriore della gola. Inghiottirai più aria. Quindi prova a ruttare normalmente. Questa parte può essere difficile per i principianti. All'inizio potrebbe essere necessario “forzare” l'eruttazione. Esercitati a inghiottire aria finché non padroneggi la tecnica. Presto potrai modificarne le caratteristiche a tuo piacimento.
Passaggio 5. Quando rutti, contrai i muscoli dello stomaco
Questo potrebbe richiedere un po' di pratica. L'obiettivo è contrarre lo stomaco come un mantice per forzare il rutto fuori tutto in una volta. Usa il diaframma e i muscoli addominali per spingere con decisione (ma non violentemente). Se lo fai correttamente, finirai per emettere un forte "abbaiare".
Metodo 3 di 3: il rutto delicato come un fiore
Passaggio 1. Mangiare un pasto delicato
Questa tecnica di rutti viene utilizzata quando hai bisogno di ruttare ma vuoi farlo il più silenziosamente possibile, vitale per cene costose e di alto livello. Questo passaggio è preventivo: piccole quantità di cibo e bevande significano meno rutti.
Cerca wikiHow sull'argomento per trovare altri articoli con tecniche diverse
Passaggio 2. Quando hai bisogno di ruttare, chiudi la bocca
Anche se esegui questo metodo in modo errato, una bocca chiusa affogherà il suono di quello che potrebbe essere un forte rutto.
Passaggio 3. Lasciare uscire il gas attraverso il naso
I rutti che fuoriescono dal naso sono quasi completamente silenziosi. Questo perché non fanno vibrare lo sfintere esofageo superiore, come un rutto dalla bocca. Il suono prodotto sarà come una normale espirazione attraverso il naso, anche se l'odore può rimanere.
Cerca di mantenere pulite le tue cavità nasali in anticipo, altrimenti il tuo rutto non avrà nessun posto dove andare
Passaggio 4. Tieni la mano sul naso in modo che l'aria rilasciata si disperda contro di essa
In questo modo il tuo rutto sarà il più sottile possibile, a meno che l'odore non ti faccia svenire.
Passaggio 5. In alternativa, prova a ruttare a bocca chiusa
Coprirsi la bocca con le mani o con un pugno chiuso attutirà ulteriormente il suono del rutto. Quando rutti, apri la bocca e lascia che il gas si dissolva.
Fingere uno sbadiglio può essere un'ottima scusa per aprire bocca
Suggerimenti
- In alcuni paesi, ruttare dopo un pasto è educato: sarebbe un modo per esprimere allo chef che il pasto è stato ottimo. Altrove, questo è scortese. Se stai viaggiando per il mondo, parla con un viaggiatore locale o esperto prima di ruttare in un ristorante costoso.
- L'eruttazione può odorare di cibo consumato. Sperimenta con diverse combinazioni per creare potenziali nuovi odori disgustosi.
- Questo potrebbe non funzionare per tutti, tuttavia, se non hai gas nelle vicinanze o in gola, prova a sbadigliare!
- Non forzare troppo il rutto, o ti sentirai di più. A volte il rutto impiega un po' di tempo a venire - sii paziente.
Avvisi
- Le persone che sentono il tuo rutto dovrebbero essere il tipo che non ti trova offensivo. Se sei davvero disattento, potresti finire per rovinare un primo appuntamento con un rutto disgustoso. Controllati.
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Un'eccessiva eruttazione, specialmente accompagnata da altri sintomi, può indicare alcuni problemi medici. Se stai costantemente eruttando mentre manifesti uno dei seguenti sintomi, parla con il tuo medico:
- Dolori.
- brucia.
- Perdita di peso.
- Nausea.
- Perdita di appetito.