3 modi per aiutare una ragazza a superare la fine degli appuntamenti (per ragazze)

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3 modi per aiutare una ragazza a superare la fine degli appuntamenti (per ragazze)
3 modi per aiutare una ragazza a superare la fine degli appuntamenti (per ragazze)

Video: 3 modi per aiutare una ragazza a superare la fine degli appuntamenti (per ragazze)

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Anonim

La fine di una relazione può essere molto delicata e quando questo accade con un'amica è importante essere lì per aiutarla. Ascoltala attentamente, sii sensibile e dai importanza ai suoi sentimenti. Offrire una mano e prestare orecchio è fondamentale a questo punto; portala a fare una passeggiata in città, divertiti insieme, cerca di distrarla dalla rottura e questo allevierà un po' il peso. Concedigli del tempo per riprendersi emotivamente e sii paziente.

passi

Metodo 1 di 3: parlare chiaramente con il tuo amico

Aiuta un amico a far fronte a una rottura (per ragazze) Passaggio 1
Aiuta un amico a far fronte a una rottura (per ragazze) Passaggio 1

Passaggio 1. Ascoltala

Il vero ascolto è il modo migliore per ottimizzare il tuo aiuto finché lo hai. Mostrare interesse e parlare sinceramente ti farà sentire molto meglio, anche con la fine della relazione.

  • Guardala negli occhi quando parla.
  • Presta attenzione e usa il linguaggio del corpo, che sia accigliato, sorridente o annuendo, per farle sapere che sei interessato a quello che dice.
  • Usa domande aperte. Ad esempio, invece di fare domande "sì" o "no" come "Sei triste?" chiedi "Come ti senti?".
Aiuta un amico a far fronte a una rottura (per ragazze) Passaggio 2
Aiuta un amico a far fronte a una rottura (per ragazze) Passaggio 2

Passaggio 2. Sii delicato

La tua amica è devastata e questo stato d'animo può farle interpretare male anche il consiglio più sincero. Non dire cose casuali come "Andrà tutto bene" o "A volte non doveva essere"; Preferisci parlare più intimamente, qualcosa come "Il desiderio deve essere così difficile da affrontare, sembri davvero triste".

Chiedi il permesso di fare domande. Andare alla radice di quello che è successo può essere l'idea migliore per capire l'intera situazione. Anche se è importante parlarne, chiedi prima il permesso; questo è un argomento molto delicato e potrebbe preferire tenersi per sé per il momento. Come con "Posso chiedere…?"

Aiuta un amico a far fronte a una rottura (per ragazze) Passaggio 3
Aiuta un amico a far fronte a una rottura (per ragazze) Passaggio 3

Passaggio 3. Abbi una mente aperta

Forse non hai mai avuto una relazione lunga o non hai mai adottato atteggiamenti diversi in generale, ma cerca di capire il tuo amico. Sforzati di capire cosa prova e perché.

Aiuta un amico a far fronte a una rottura (per ragazze) Passaggio 4
Aiuta un amico a far fronte a una rottura (per ragazze) Passaggio 4

Passaggio 4. Mostra empatia

L'empatia è la capacità di sentire il dolore degli altri, di solito perché esperienze come una rottura sono già accadute alla maggior parte delle persone. Pensa alla peggiore rottura che tu abbia mai avuto e usala per ricordare a te stesso quanto sia stato fondamentale il supporto dei tuoi amici; fai per il tuo amico quello che hanno fatto per te allora.

  • Non cercare di calmarla con il tipico disprezzo di frasi come "Non preoccuparti" o "Andrà tutto bene".
  • Invece, ascoltalo e dai una risposta sincera ed empatica, come "Sei una persona meravigliosa e anche se stai soffrendo ora, presto morirai e troverai la felicità".
  • Ascoltala e dille quello che vorresti sentire se senti quello che prova lei. Dì cose come "Sei una persona straordinaria e so che troverai di nuovo la tua felicità. La situazione è difficile, ma so che puoi farcela!”
Imposta confini sani per aiutare gli altri Passaggio 14
Imposta confini sani per aiutare gli altri Passaggio 14

Passaggio 5. Mostra al tuo amico i suoi punti di forza

Aiutala a vedere cosa la rende unica. Questo può aiutare a ridurre al minimo la sensazione di perdita. Ricordale che anche se il suo ex è stato una parte importante della sua vita, è ancora un essere umano completo e in grado di vivere senza di lui.

Ad esempio, elogiala per la sua incredibile capacità artistica, per i diplomi che ha conseguito o per qualsiasi altra cosa, e ricordale che non aveva bisogno di nessuno per raggiungere questi obiettivi

Metodo 2 di 3: fornire supporto con atteggiamenti

Aiuta un amico a far fronte a una rottura (per ragazze) Passaggio 5
Aiuta un amico a far fronte a una rottura (per ragazze) Passaggio 5

Passaggio 1. Trascorri del tempo con il tuo amico

Non lasciare che subisca questa fine da sola. Invita i tuoi amici comuni a divertirsi e aiuta anche lei, unisciti per rallegrare un'amica con il cuore spezzato e, più che parlare, dimostra che sei lì per lei.

  • Pensa al suo benessere e aiutala a essere più gentile con se stessa.
  • Abbracciala, coccolala e dimostrale che ci tieni, che ci sei per lei e che vuoi vederla di nuovo felice. Avere una spalla su cui piangere è la cosa migliore del mondo.
Aiuta un amico a far fronte a una rottura (per ragazze) Passaggio 6
Aiuta un amico a far fronte a una rottura (per ragazze) Passaggio 6

Passaggio 2. Sii leale

Se la tua amica condivide sentimenti intimi e altre cose personali, è un segno che si fida di te e questo è inestimabile. Non andare in giro a diffondere queste cose in giro.

Aiuta un amico a far fronte a una rottura (per ragazze) Passaggio 7
Aiuta un amico a far fronte a una rottura (per ragazze) Passaggio 7

Passaggio 3. Fare cose divertenti insieme

Vai a fare shopping con il tuo amico! Visita librerie, negozi di cosmetici o qualsiasi altra cosa le piaccia e compra qualcosa di sciocco ed economico. Comprarti qualcosa di carino può renderti più felice, anche se solo per un po'.

  • Vai al cinema, esci per la pizza, balla o qualunque cosa facciano insieme.
  • Crea una fantastica playlist per lei su Spotify! Se vieni dai vecchi tempi, fai un nastro! La sorpresa può farti venire le vertigini anche dalle emozioni negative.
Aiuta un amico a far fronte a una rottura (per ragazze) Passaggio 8
Aiuta un amico a far fronte a una rottura (per ragazze) Passaggio 8

Passaggio 4. Lascia che digerisca le emozioni

Essere consapevoli dei propri sentimenti ti aiuterà ad affrontarli in modo più naturale. D'altra parte, negarli non le permetterà di lasciar andare il suo risentimento e la sua frustrazione, che possono essere espressi in futuro nei confronti di amici, fidanzati e persino familiari.

Lasciala piangere. La tua amica dovrebbe tirare fuori tutto quello che sente per tutto il tempo che ne ha bisogno. Piangere è salutare e si sentirà meglio, quindi offriti di ascoltarla, lasciala piangere e tienile compagnia durante il pozzo nero

Aiuta un amico a far fronte a una rottura (per ragazze) Passaggio 9
Aiuta un amico a far fronte a una rottura (per ragazze) Passaggio 9

Passaggio 5. Sii paziente

Ognuno si riprende a suo tempo ea modo suo. Anche se non capisci perché la tua amica sta ancora trascinando i piedi, sii paziente e aspetta. Dalle tutto il tempo di cui ha bisogno.

Metodo 3 di 3: aiutare il tuo amico ad andare avanti

Aiuta un amico a far fronte a una rottura (per ragazze) Passaggio 10
Aiuta un amico a far fronte a una rottura (per ragazze) Passaggio 10

Passaggio 1. Aiutala con piccole cose

I momenti successivi a una rottura sono difficili e il tuo amico potrebbe diventare depresso. Aiutala con i compiti più piccoli, come spazzare il pavimento di casa, lavare i piatti o preparare il cibo. Potrebbe non avere la forza per fare queste cose e prendersi cura di lei può farla crescere più velocemente.

Aiuta un amico a far fronte a una rottura (per ragazze) Passaggio 11
Aiuta un amico a far fronte a una rottura (per ragazze) Passaggio 11

Passaggio 2. Sviluppa un piano

Aiuta il tuo amico a vedere il lato positivo della rottura. Quando la fase peggiore è passata, parla delle cose buone che una rottura può portare. Ad esempio, ora che è single, può pianificare viaggi e spostamenti da sola, senza dipendere da nessuno.

  • Inoltre, quando è pronta, può tornare al lavoro e flirtare con chi vuole! Forse anche avere un nuovo fidanzato?
  • Mostrale che avrà più tempo per la famiglia, gli amici intimi e anche per te!
  • Fai uno scherzo a questo punto. Dì "Vedi? Ora puoi passare più tempo con me!”
  • Aiutala a fare una lista di gratitudine. Ogni giorno, al mattino o prima di andare a letto, dovrebbe scrivere cinque cose buone che sono successe; dille di iniziare con "Oggi è stata una buona giornata. Sono grato per…” seguito da cinque cose buone che l'hanno fatta sentire meglio o sorridere.
Aiuta un amico a far fronte a una rottura (per ragazze) Passaggio 12
Aiuta un amico a far fronte a una rottura (per ragazze) Passaggio 12

Passaggio 3. Conosci i tuoi limiti

È naturale che tu voglia supportare i tuoi amici nei momenti di difficoltà. Tuttavia, ricorda che solo lei può scegliere di uscirne e andare avanti con la vita con più positività. Stai attento ai segni che non sta affrontando il problema in modo sano e preparati a scoppi emotivi.

  • È possibile che ti allontani, anche se hai le migliori intenzioni. Se ha momenti di maleducazione, ansia e indifferenza, cerca di capire che sta lottando con le sue emozioni ed è sensibile. Certo, non devi restare e offenderti se lei esagera, ma se non è così, cerca di capirla.
  • Se davvero esce dai ranghi, dille: "So che stai attraversando un momento difficile e voglio davvero aiutarti, ma mi stai prendendo a calci senza motivo. Non scaricare la tua rabbia e la tua frustrazione su di me” e vattene se ti senti meglio.
  • Non lasciare che abusi della tua gentilezza. Non sei tu quello che si è rotto, quindi non comportarti come tale; può dormire a casa tua per qualche notte se vuole, ma non vivere. Quel fardello non è tuo.
Aiuta un amico a far fronte a una rottura (per ragazze) Passaggio 13
Aiuta un amico a far fronte a una rottura (per ragazze) Passaggio 13

Passaggio 4. Sapere quando cercare un aiuto professionale

Se la tua amica diventa depressa o inizia a mostrare comportamenti negativi, aiutala a riconoscerlo e convincila che è una buona idea cercare un aiuto professionale.

  • Alcune persone si rivolgono all'alcol e alle droghe dopo una rottura, ma possono insorgere anche altri comportamenti distruttivi, come la coazione a lavorare, la mancanza o l'eccesso di appetito, lo shopping eccessivo, ecc. Se il tuo amico inizia a mostrare questo tipo di comportamento, consulta un terapeuta.
  • La terapia è molto vantaggiosa. La sua completezza fornisce gli strumenti necessari al paziente per comprendere i propri modelli di comportamento. Nel caso del tuo amico, oltre ad aiutarla durante il tumulto della rottura, può capire le sue ragioni.
  • Se la tua amica ha avuto una relazione violenta, potrebbe avere molti altri problemi psicologici; in questi casi, è ancora più importante cercare un aiuto professionale.
  • Parlare con un terapeuta può aiutare la tua amica ad accettare la rottura e a capire meglio le sue azioni in modo che non le ripeta in futuro. Ciò include cercare fidanzati migliori o intraprendere azioni diverse in una relazione.

Suggerimenti

  • Portala in un posto in cui si sente bene, come un ristorante, una spiaggia, una spa, un parco, ecc.
  • Quando non piange, falla ridere, è ancora la migliore medicina.

Avvisi

  • Non sgridare la tua amica e non biasimarla per essersi lasciata.
  • Fai attenzione a quello che dici dell'ex, perché potrebbe ricominciare a frequentarsi in futuro.

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