Come Superare la Fine di un'Amicizia (con Immagini)

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Come Superare la Fine di un'Amicizia (con Immagini)
Come Superare la Fine di un'Amicizia (con Immagini)

Video: Come Superare la Fine di un'Amicizia (con Immagini)

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Video: Scrocchiata Devastante /w @JosephLuraschi 2024, Marzo
Anonim

Un'amicizia può finire per una serie di motivi. A volte le persone non vanno d'accordo e in altri casi l'alienazione è naturale. Questo può succedere a te, non importa quanto tu faccia del tuo meglio per certi amici (che potrebbero non essere disposti a continuare la relazione). Questi momenti sono tristi, ma capitano a chiunque. Alla fine, ricorda: sei abbastanza in grado di sopravvivere e andare avanti!

passi

Parte 1 di 3: Superare la persona

Supera gli amici che non vogliono più essere tuoi amici Passo 1
Supera gli amici che non vogliono più essere tuoi amici Passo 1

Passaggio 1. Consenti a te stesso di vivere questo periodo di tristezza

Perdere degli amici può essere molto doloroso e fingere che non sia successo o bloccare il dolore rende difficile superarlo (anche se sembra interessante a breve termine). Riconosci che hai perso qualcosa di importante e che va bene essere ferito.

  • Non aver paura di piangere perché è così che rilasciamo le emozioni.
  • Puoi ascoltare musica triste o guardare film drammatici per capire che non sei l'unica persona ad affrontare cose del genere e che c'è speranza per il tuo futuro.
Supera gli amici che non vogliono più essere tuoi amici Passaggio 2
Supera gli amici che non vogliono più essere tuoi amici Passaggio 2

Passaggio 2. Elimina i messaggi vecchi e correlati

Non conservare questo tipo di contenuto, poiché sarai tentato di rileggerlo quando sei triste e prolungare così la sensazione di solitudine e dolore alla fine dell'amicizia.

Se lo desideri, salva copie dei file su unità USB e regalale a un amico o un parente. Può essere che, in un prossimo futuro, non ti sentirai più male a leggere questo contenuto (che rappresenta un momento in cui avevi una solida amicizia con la persona)

Supera gli amici che non vogliono più essere tuoi amici Passaggio 3
Supera gli amici che non vogliono più essere tuoi amici Passaggio 3

Passaggio 3. Elimina la persona dai tuoi profili sui social media

Se vedi i post dei tuoi amici senza la tua compagnia, potresti rimuginare sul passato e ignorare il futuro. Se non sei esposto a determinati post su Facebook, ti riprenderai in meno tempo.

Supera gli amici che non vogliono più essere tuoi amici Passaggio 4
Supera gli amici che non vogliono più essere tuoi amici Passaggio 4

Passaggio 4. Sbarazzati delle foto

Puoi persino buttarli via, anche se non è necessario. Porta via tutto ciò che riporta alla mente ricordi del tuo ex amico, come i regali.

Supera gli amici che non vogliono più essere tuoi amici Passaggio 5
Supera gli amici che non vogliono più essere tuoi amici Passaggio 5

Passaggio 5. Registra i tuoi sentimenti su un pezzo di carta

Questa è un'ottima strategia per elaborare i tuoi sentimenti. Potresti chiederti cosa hai fatto di sbagliato o arrabbiarti con alcuni amici; se è così, scrivi loro una lettera (che non potrai inviare, ovviamente) dove parli delle tue emozioni. Al termine, strappalo o conservalo in un cassetto. Lo scopo dell'attività è aiutarti a elaborare ciò che senti.

Supera gli amici che non vogliono più essere tuoi amici Passaggio 6
Supera gli amici che non vogliono più essere tuoi amici Passaggio 6

Passaggio 6. Non incolpare te stesso

Non pensare che la relazione sia finita per come sei. Questo finale può avere diverse spiegazioni e, anche se pensi che abbia qualcosa a che fare con il problema, ricorda: le amicizie sono strade a doppio senso e non puoi controllare le persone.

Parte 2 di 3: in cerca di aiuto

Supera gli amici che non vogliono più essere tuoi amici Passaggio 7
Supera gli amici che non vogliono più essere tuoi amici Passaggio 7

Passaggio 1. Consulta un terapeuta

Se davvero non riesci a superare il problema da solo, prova a chiamare un professionista. Ascolterà la tua versione della storia e cosa è andato storto nell'amicizia per aiutarti a imparare dagli errori del passato.

Supera gli amici che non vogliono più essere tuoi amici Passaggio 8
Supera gli amici che non vogliono più essere tuoi amici Passaggio 8

Passaggio 2. Chiama un parente stretto

Quando gli amici stessi sono il problema, puoi rivolgerti alla famiglia. Se possibile, contatta qualcuno che ha vissuto qualcosa di simile in passato, forse uno dei tuoi genitori o nonni, che ha più esperienza di vita, anche se qualsiasi membro della famiglia può essere abbastanza confortante.

Supera gli amici che non vogliono più essere tuoi amici Passo 9
Supera gli amici che non vogliono più essere tuoi amici Passo 9

Passaggio 3. Parla con gli amici che non conoscono la persona che si è allontanata da te

Possono sentire il tuo sfogo e avere prospettive obiettive sulla situazione. Dì quanto sei grato per il supporto e ricorda che anche se hai perso un'amicizia, ci sono ancora brave persone nella tua vita.

Supera gli amici che non vogliono più essere tuoi amici Passo 10
Supera gli amici che non vogliono più essere tuoi amici Passo 10

Passaggio 4. Attenzione ad aprirsi ad amici comuni con la persona in questione

Potrebbero non essere i migliori ascoltatori per il tuo sfogo se vuoi elaborare quello che è successo. Dopotutto, conoscono il loro ex amico e si ritroveranno in un vicolo cieco. Inoltre, correrai anche il rischio di allontanarli se sembra che tu stia cercando di convincerli a schierarsi. In ogni caso, puoi ancora contare su di loro se hai bisogno di compagnia. Non dimenticare le persone a cui tieni.

  • Evita di parlare del tuo ex amico.
  • Dai più importanza ai punti in comune con i tuoi amici rimasti.
Supera gli amici che non vogliono più essere tuoi amici Passo 11
Supera gli amici che non vogliono più essere tuoi amici Passo 11

Passaggio 5. Non parlare male del tuo ex amico

Può essere molto brutto ricevere la notizia che qualcuno vicino a te non vuole più la tua compagnia. Tuttavia, resisti alla tentazione di parlare male di lei o di offuscare la sua reputazione. Quando la rabbia svanisce, potresti persino scoprire che puoi ancora salvare l'amicizia e tornare insieme in stretti legami (anche dopo qualcosa di questa portata). Non peggiorare le tue circostanze e non compromettere le tue possibilità di risolvere il problema perché volevi parlare male di qualcuno alle sue spalle.

Parte 3 di 3: andare avanti

Supera gli amici che non vogliono più essere tuoi amici Passaggio 12
Supera gli amici che non vogliono più essere tuoi amici Passaggio 12

Passaggio 1. Non pensare che non farai nuove amicizie

Le persone vanno e vengono nelle nostre vite, e si scopre che quella particolare amicizia potrebbe essere appena finita. Pensa che ora hai uno "slot" nel tuo cuore da riempire con persone nuove e più vicine.

Supera gli amici che non vogliono più essere tuoi amici Passo 13
Supera gli amici che non vogliono più essere tuoi amici Passo 13

Passaggio 2. Sii grato per ciò che hai

Quando attraversano questo tipo di rottura, molte persone si concentrano sulle parti negative della vita. Pensa alle cose di cui sei orgoglioso e fai un elenco delle persone che hai ancora intorno, delle abilità a cui tieni, dei gruppi in cui fai parte o delle attività che ti piace svolgere. Lascialo nel portafoglio o nella borsa, oppure incollalo sulla scrivania, lasciandolo in bella mostra quando sei triste.

Supera gli amici che non vogliono più essere tuoi amici Passaggio 14
Supera gli amici che non vogliono più essere tuoi amici Passaggio 14

Passaggio 3. Esci di casa se ti senti molto triste

È inutile essere isolati e soffermarsi sul problema, poiché avrai più difficoltà a superarlo. Fai una passeggiata o vai in palestra o in un luogo in cui puoi stare vicino ad altre persone, come una libreria, una biblioteca o un concerto.

Supera gli amici che non vogliono più essere tuoi amici Passaggio 15
Supera gli amici che non vogliono più essere tuoi amici Passaggio 15

Passaggio 4. Iscriviti a un corso

Trovare un nuovo hobby può aiutarti ad attirare nuovi amici ed essere una buona distrazione, tenendoti occupato. Le lezioni di yoga oi gruppi di meditazione, ad esempio, sono fantastici in questi momenti. Considera anche corsi di cucina, lezioni di ballo o imparare a suonare uno strumento.

Supera gli amici che non vogliono più essere tuoi amici Passo 16
Supera gli amici che non vogliono più essere tuoi amici Passo 16

Passaggio 5. Fai cose interessanti e non lasciare che la fine dell'amicizia si intrometta nella tua vita

Dedicati a ciò che ti dà gioia: leggere, giocare ai videogiochi, uscire con gli amici, suonare uno strumento, ecc. Tieniti occupato.

Supera gli amici che non vogliono più essere tuoi amici Passaggio 17
Supera gli amici che non vogliono più essere tuoi amici Passaggio 17

Passaggio 6. Sii paziente

Avrai bisogno di un po' di tempo per riprenderti dalla fine dell'amicizia. Per quanto ti senta molto solo e depresso, ricorda che questo non durerà per sempre e finché ti prenderai cura di te stesso, troverai la forza per andare avanti.

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