4 modi per migliorare te stesso

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4 modi per migliorare te stesso
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Video: 4 modi per migliorare te stesso

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Anonim

Sei una persona meravigliosa così come sei, ma tutti vogliono essere migliori. È fantastico! Migliorare te stesso migliora la qualità della tua vita e ti ispira a crescere. Tuttavia, a volte hai bisogno di aiuto o ispirazione. Non preoccuparti: siamo qui per aiutarti! Leggi qui sotto per scoprire come puoi migliorare te stesso (e la tua vita) con pochi semplicissimi passaggi!

passi

Metodo 1 di 4: cambiare i tuoi pensieri

Migliora te stesso Passaggio 1
Migliora te stesso Passaggio 1

Passaggio 1. Esci dal tuo solco

La prima cosa che dovresti fare è uscire dalla tua normale routine. Le routine ci rendono stagnanti e ci impediscono di cambiare come persone. Sta a te decidere come uscire dalla routine, ma anche piccoli cambiamenti possono aiutarti ad abituarti a fare cose nuove, quindi non aver paura di iniziare.

Migliora te stesso Passaggio 2
Migliora te stesso Passaggio 2

Passaggio 2. Pratica il pensiero positivo

Pensare negativamente a noi stessi, alle nostre capacità e al mondo che ci circonda può farci fuggire da esperienze e opportunità. Smettila di sminuirti e inizia invece a ricordare tutte le cose belle di te stesso. Smetti di pensare il peggio degli altri o concentrati solo sulle cose brutte della tua vita e inizia a concentrarti sulle cose buone.

Migliora te stesso Passaggio 3
Migliora te stesso Passaggio 3

Passaggio 3. Controlla le tue emozioni

Non lasciare che le emozioni negative come tristezza, rabbia, paura o invidia distruggano la tua vita. Alcune esperienze che derivano da queste emozioni sono naturali, ma lasciare che guidino ogni azione che fai non è salutare e ridurrà la qualità della tua esperienza di vita. Allenati a calmarti e a trovare il lato positivo delle cose.

Migliora te stesso Passaggio 4
Migliora te stesso Passaggio 4

Passaggio 4. Ottieni una prospettiva

A volte dimentichiamo quante cose buone abbiamo. Guardati intorno e identifica le persone che stanno peggio di te. Ora guarda la tua vita e identifica le cose buone in essa. Hai trovato molti esempi? Cerca di più! Fai ricerche su come vivono le altre persone, leggendo o guardando programmi TV o documentari.

Metodo 2 di 4: Prendere l'iniziativa

Migliora te stesso Passaggio 5
Migliora te stesso Passaggio 5

Passaggio 1. Porta la creatività nella tua vita

Sii più creativo e creare cose può essere un'esperienza profondamente positiva nella tua vita. Questo ti permette di contribuire al mondo cambiando il modo in cui guardi le cose. Disegna, scolpisci, scrivi, balla, canta, cuci i tuoi vestiti o trova altri sbocchi creativi.

Non importa cosa stimoli la tua creatività: se vuoi lavorarla bene, devi esercitarti

Migliora te stesso Passaggio 6
Migliora te stesso Passaggio 6

Passaggio 2. Sii una brava persona

Sii gentile. Non mentire. Considera i sentimenti degli altri. Sii generoso. Saper perdonare. Fondamentalmente, sii un buon essere umano. A volte può essere difficile da fare, ma questa è davvero una delle cose migliori che puoi fare per migliorare te stesso e il mondo che ti circonda.

Maya Angelou una volta disse: "Ho scoperto che, tra gli altri benefici, la dazione libera l'anima del donatore"

Migliora te stesso Passaggio 7
Migliora te stesso Passaggio 7

Passaggio 3. Prova un nuovo hobby

Impara una nuova abilità o inizia un nuovo hobby. Diventerà una motivazione, rendendo te e la tua vita più interessanti ed equilibrati. Persegui qualcosa che hai sempre voluto fare e sarai più felice e soddisfatto di quanto avresti mai pensato di poter essere.

Migliora te stesso Passaggio 8
Migliora te stesso Passaggio 8

Passaggio 4. Sii attivo

Inizia alzandoti dal divano! Interrompi questo stile di vita sedentario, anche se non vai in palestra o non fai nulla. Fai un'escursione con qualcuno che ami. Gioca con i tuoi figli o i tuoi fratelli più piccoli. Sperimenta la vita oltre il tuo soggiorno. Se ti senti capace, fai esercizio! Tutte queste cose ti fanno bene e miglioreranno le tue prospettive e la qualità della tua vita.

Migliora te stesso Passaggio 9
Migliora te stesso Passaggio 9

Passaggio 5. Fai volontariato quando puoi

Aiutare gli altri ti darà una prospettiva, ti renderà una persona più rispettosa, aumenterà il tuo godimento della vita, ti darà un senso di realizzazione e (ovviamente) porterà qualcosa di buono nella vita delle persone che ne hanno davvero bisogno. Puoi fare volontariato per qualsiasi causa con cui ti identifichi, fare volontariato per una causa o anche lavorare all'estero. Ci sono un sacco di opzioni.

  • Il volontariato nei centri di accoglienza e nei centri giovanili può fare molto bene, oltre ad avere un enorme impatto sul futuro e sulla società.
  • Habitat for Humanity è un altro buon modo per fare volontariato.
  • Se hai abilità speciali, trova luoghi o modi in cui potrebbero essere utili.
Migliora te stesso Passaggio 10
Migliora te stesso Passaggio 10

Passaggio 6. Viaggia per acquisire esperienza

Cambierai profondamente come persona quando viaggi e fai esperienze diverse. Se puoi viaggiare solo all'interno del tuo paese, nessun problema: l'ideale è fare esperienze diverse da quelle a cui sei abituato. Viaggia all'estero se puoi, specialmente in un posto dove le persone parlano un'altra lingua.

Migliora te stesso Passaggio 11
Migliora te stesso Passaggio 11

Passaggio 7. Informati

Un altro ottimo modo per migliorare te stesso è ottenere più studi. Ma aspetta, non significa tornare a scuola. C'è stata una vera rivoluzione nelle risorse di apprendimento gratuite con Internet. Puoi scegliere un'abilità, come la programmazione di computer o un'altra lingua, o saperne di più su argomenti più ampi, come la politica o l'istruzione.

  • Con Coursera puoi seguire gratuitamente interi corsi universitari delle migliori università!
  • Puoi ottenere piccole lezioni di vita per aprire la tua mente guardando TED Slides!
  • WikiHow offre tutti i tipi di risorse per l'apprendimento. Diffondi la conoscenza migliorando gli articoli di cui sei un esperto.

Metodo 3 di 4: definizione degli obiettivi

Migliora te stesso Passaggio 12
Migliora te stesso Passaggio 12

Passaggio 1. Identifica le qualità che ammiri

Trova le qualità che ammiri negli altri e vuoi imparare. Se non riesci a pensarne uno subito, pensa alle persone a cui ti ispiri e pensa alle loro caratteristiche che ti piacciono. Sono buoni? Ambizioso? Lavoratori? Queste sono le qualità che dovresti cercare.

Migliora te stesso Passaggio 13
Migliora te stesso Passaggio 13

Passaggio 2. Identifica i tuoi difetti

Pensa alle cose che non ti piacciono di te. Non concentrarti su cose come il tuo peso, perché il tuo corpo è davvero solo il contenitore, non l'essenza. Puoi lavorare sul tuo peso dopo aver (ri)definito come ti comporti con gli altri, la tua etica del lavoro e le tue abilità.

Migliora te stesso Passaggio 14
Migliora te stesso Passaggio 14

Passaggio 3. Decidi cosa vuoi cambiare

Pensa alle caratteristiche della tua personalità che vorresti davvero cambiare. È vero quello che si dice: la prima parte della risoluzione di un problema è ammettere di averne uno. Scopri cosa conta davvero per te e cosa ti motiverebbe abbastanza per cambiare il tuo stile di vita.

Migliora te stesso Passaggio 15
Migliora te stesso Passaggio 15

Passaggio 4. Ottieni opinioni

Parla con persone di cui ti fidi, come il tuo ragazzo, i tuoi amici e i tuoi familiari. Digli cosa vuoi cambiare nella tua vita e perché. Possono evidenziare punti importanti per migliorare, oltre a fornire una prospettiva esterna su come le persone ti percepiscono.

Migliora te stesso Passaggio 16
Migliora te stesso Passaggio 16

Passaggio 5. Inizia in piccolo e lavora sodo per crescere

Inizia con piccoli obiettivi. Non iniziare con qualcosa come "smetti di fumare". Prova invece a "fumare di meno". Suddividere i grandi obiettivi in obiettivi più piccoli ti aiuterà a rimanere motivato e a rendere i tuoi obiettivi più realistici.

Migliora te stesso Passaggio 17
Migliora te stesso Passaggio 17

Passaggio 6. Decidi un programma

Pensa a dove questi obiettivi si inseriscono nelle priorità della tua vita. Questo può davvero cambiare la quantità di sforzi che metti nel migliorare te stesso. Se non fissi una scadenza per il cambiamento, l'obiettivo sembrerà irrealistico e intangibile, diminuendo la tua propensione a completarlo.

Migliora te stesso Passaggio 18
Migliora te stesso Passaggio 18

Passaggio 7. Vai avanti

Cominciare! Non basta pensare agli obiettivi oa cosa vuoi fare; rimboccati le maniche e agisci!

Metodo 4 di 4: Rompere le Abitudini

Migliora te stesso Passaggio 19
Migliora te stesso Passaggio 19

Passaggio 1. Vuoi cambiare

Come abbiamo detto, devi davvero volere questi cambiamenti nella tua vita; altrimenti non dureranno mai a lungo. Puoi fingere di essere migliore in un modo o nell'altro per un po', ma la finzione non funziona mai e i problemi tornano più forti una volta nascosti. Apporta i cambiamenti che desideri in te stesso piuttosto che fingere di cambiare solo per compiacere gli altri. Questo è l'unico modo per cambiare davvero.

Migliora te stesso Passaggio 20
Migliora te stesso Passaggio 20

Passaggio 2. Avere aspettative realistiche

Non pensare che cambiare chi sei migliorerà la tua vita dall'oggi al domani e che tutto sarà perfetto. Non è così che funziona la vita. E anche il cambiamento non sarà facile. Se inizi con aspettative ragionevoli, sarà molto più facile per te affrontare le sfide che si presenteranno.

Migliora te stesso Passo 21
Migliora te stesso Passo 21

Passaggio 3. Riconosci i trigger

Riconosci ciò che ti spinge a fare cose che non ti piacciono. Mangi quando sei stressato? Tiri fuori il tuo nervosismo sui tuoi cari quando sei arrabbiato? Trova i fattori scatenanti in modo da poter migliorare il modo in cui li gestisci.

Migliora te stesso Passaggio 22
Migliora te stesso Passaggio 22

Passaggio 4. Determinare le barriere

Metti delle barriere per impedirti di fare le cose che non ti piacciono. Se vuoi trascorrere meno tempo su Internet, iscriviti a un piano che consente un traffico più lento o inferiore, oppure consenti semplicemente Internet sul tuo computer ma non sul tuo cellulare. Le barriere di base ti impediranno automaticamente di cadere nelle vecchie abitudini, poiché faranno in modo che fare la cosa sbagliata sia uno sforzo consapevole piuttosto che un incidente.

Migliora te stesso Passaggio 23
Migliora te stesso Passaggio 23

Passaggio 5. Trova le sostituzioni

Trova qualcos'altro da fare in modo da non soffermarti sulle tue dipendenze e cattive abitudini. Le attività elencate nella prima sezione possono aiutare, ma puoi anche utilizzare trucchi più semplici. Se tendi a irritarti spesso, prova a cantare una canzone nella tua testa. Le canzoni divertenti sono particolarmente utili in questa situazione.

Migliora te stesso Passaggio 24
Migliora te stesso Passaggio 24

Passaggio 6. Premiati

Datti delle ricompense per motivarti ancora di più. Mantieni queste ricompense piccole, quanto basta per innescare sentimenti positivi. Non vuoi dipendere dalle ricompense; lascia che ti facciano sentire bene con tutto il lavoro che stai facendo.

Migliora te stesso Passaggio 25
Migliora te stesso Passaggio 25

Passaggio 7. Dagli tempo

Essere pazientare! Il cambiamento richiede tempo. I cambiamenti non avvengono dall'oggi al domani: se non sei realistico, rimarrai deluso. Aspetta, continua a provare e un giorno ce la farai!

Suggerimenti

Ottieni aiuto da amici e familiari invitandoli a seguire i tuoi sforzi. Lavorare con un amico è sempre più motivante

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